Les meilleurs aliments minceur

Perdre du poids et rester mince en choisissant les bons aliments

janvier 2016

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Choisir au quotidien les « bons » aliments est la première étape incontournable pour perdre du poids et rester svelte ! Fruits, légumes, épices, viandes, poissons, légumineuses, féculents : découvrez les 75 meilleurs aliments minceur, toutes catégories confondues. Des aliments « courants » comme l'abricot, le champignon, la courgette, le radis... à ceux plus originaux ou plus inattendus comme l'agar-agar, le konjac, les pousses de bambou…

Pour chacun de ces 75 aliments :

  • Son CV minceur (calories, IG, CG, vitamines, minéraux…)
  • Ses points forts minceur
  • Trois idées pour en consommer plus
  • La recette poids plume super-express

Grâce à ce guide, vous aurez en main tous les éléments pour bien manger, composer des repas variés et équilibrés… qui vous font plaisir. Vous n'aurez que l'embarras du choix !

Introduction

Pourquoi ces 75 aliments-là ?

Quoi et combien ?

50 menus minceur

Dictionnaire poids plume des aliments minceur

Annexe : Tableau allégé des aliments minceur

Index des recettes

Bio auteur

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s éditions

Auteur(s) : Anne Dufour

Publication : 15 janvier 2016

Edition : 2e édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 190 (Livre papier)

Taille(s) : 920 ko (ePub), 2,3 Mo (Mobi/Kindle), 3,9 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028501587

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028506537

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