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Les meilleurs aliments minceur

Perdre du poids et rester mince en choisissant les bons aliments

Published: 6 january 2016

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028506537


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Choisir au quotidien les « bons » aliments est la première étape incontournable pour perdre du poids et rester svelte ! Fruits, légumes, épices, viandes, poissons, légumineuses, féculents : découvrez les 75 meilleurs aliments minceur, toutes catégories confondues. Des aliments « courants » comme l'abricot, le champignon, la courgette, le radis... à ceux plus originaux ou plus inattendus comme l'agar-agar, le konjac, les pousses de bambou…

Pour chacun de ces 75 aliments :

  • Son CV minceur (calories, IG, CG, vitamines, minéraux…)
  • Ses points forts minceur
  • Trois idées pour en consommer plus
  • La recette poids plume super-express

Grâce à ce guide, vous aurez en main tous les éléments pour bien manger, composer des repas variés et équilibrés… qui vous font plaisir. Vous n'aurez que l'embarras du choix !

Introduction

Pourquoi ces 75 aliments-là ?

Quoi et combien ?

50 menus minceur

Dictionnaire poids plume des aliments minceur

Annexe : Tableau allégé des aliments minceur

Index des recettes

Bio writer

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

Available as digital chapters

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