La sophrologie c'est malin (livre+CD) - Carole Serrat - Éditions Leduc

La sophrologie c'est malin (livre+CD)

En finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplicité

by Carole Serrat (author)
Publisher: Éditions Leduc
Collection: C'est Malin
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Résumé

Anxiété, manque de confiance en vous, stress… Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.

Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants : 

  • Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés…
  • Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison…
  • Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs…

 

INCLUS : un CD comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique.

 

Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur

Auteur

  • Carole Serrat

    Carole Serrat (author)

    Carole Serrat, sophrologue, fait aujourd’hui référence en matière de gestion du stress aussi bien pour les enfants, les femmes enceintes, les adultes que dans le monde du travail. Elle intervient et consulte à la maternité des Lilas, à la Clinique de la Muette ainsi qu’en entreprise. Elle est également experte bien-être dans le magazine Top Santé et animatrice sur MCS Bien-Être.

     

Caractéristiques

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