Guide de poche de l'index glycémique IG
Minceur, antidiabète, bon pour le métabolisme, humeur équilibrée… Les pouvoirs magiques de l’IG sur la santé.
Published: 25 january 2022
EAN13 Book: 9791028523275
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028523596
Weight (in grammes): 124
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- 25 questions-réponses pour tout comprendre sur l’index glycémique : L’IG, c’est quoi ? Quels sont les aliments concernés par l’IG En quoi le régime IG concerne les personnes qui veulent maigrir ? Quel est l’impact santé des aliments à IG élevé ?...
- Les 20 meilleurs aliments IG pour rester en bonne santé, éviter les fringales, contrôler son poids, se sentir mieux : ail, amandes, flocons et son d’avoine, café, épinards, huile d’olive, de colza et de noix…
- 50 recettes IG rapides et savoureuses : rillettes de sardines, courgettes farcies, brochettes de poulet, mousse aux fraises, mangues au four…
- Inclus : les tables IG de référence pour ne plus se tromper quand on choisit ses aliments
Manger IG, mode d’emploi
Mon programme IG bas
Les recettes cultes IG bas
Les tables IG de référence (pour ne plus se tromper quand on choisit ses aliments)
Table des matières
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