Le régime CG ventre plat

Rassurez-vous, il y a à boire et à manger dans ce livre qui restera votre meilleur coach pour une silhouette de rêve.

de Anne Dufour (auteur)

Maison d'édition : Éditions Leduc

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Résumé

Toutes les femmes se soucient de leur ligne, de leur santé… et de la rondeur plus ou moins proéminente de leur ventre !
Or, pour mincir et retrouver un ventre plat, les calories ne font pas tout, loin de là. Il est au moins aussi important de maîtriser la qualité des glucides que l’on ingère, car en cas d’excès, ils vont se loger sous forme de graisses, et où ça ? Dans le ventre.

IG ? CG ? Quelle est la différence ? L’index glycémique (IG) concerne la qualité du sucre d’un point de vue glycémique. La charge glycémique (CG) s’en réfère quant à elle à la quantité de ce même sucre qui arrive dans le sang.
Il est donc essentiel de maîtriser le taux de sucre dans le sang tout en favorisant les aliments les plus digestes, pour éviter les ballonnements. C’est le double but du régime Charge Glycémique Ventre plat.

Dans ce livre 100 % pratique découvrez :

Les 15 meilleurs aliments CG / Ventre plat.
Des exercices illustrés "ventre plat" qui marchent vraiment bien sans trop d’efforts.
Des mini-programmes adaptés à votre profil.
100 recettes express CG ventre plat et plein de menus variés et savoureux. Ne vous inquiétez pas, il y a à boire et à manger.
La table de charge glycémique des aliments les plus courants.

De l’aile de poulet au dos de cabillaud en passant par tous les fruits de mer, des légumes comme l’artichaut ou les haricots verts et même les lentilles et les pois chiches, sans oublier les fruits et notamment les kiwis, les yaourts au bifidus et les herbes aromatiques, les diverses épices, vous aurez de quoi vous régaler tout en préservant votre joli ventre plat et tonique !

Choisissez grâce à cet ouvrage les bons aliments et retrouvez une silhouette de rêve pour la vie. Vous allez voir, c’est très facile !

Auteur

Anne Dufour (auteur)

Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l’auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc.