En finir avec les crises d'angoisse

Débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin !

novembre 2018

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format 110 x 178 208 pages En stock
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Nous vivons tous des moments où nous ressentons une forte angoisse et où nous sommes assaillis par un stress intense. Mais quand cela donne lieu à des vertiges récurrents, des douleurs dans la poitrine, voire une perte de connaissance, il est alors temps d'agir pour apprendre à mieux gérer ce type de situation.

Un guide indispensable pour réduire efficacement votre angoisse

Riche en témoignages, cet ouvrage accessible et pratique vous permet de :

  • Comprendre l'origine de vos crises et les éviter.
  • Réguler votre souffle pour mieux respirer.
  • Suivre un régime alimentaire sain et équilibré.
  • Traiter vos phobies et diminuer votre stress de façon naturelle.

En décryptant ce qui se passe dans votre corps quand vous sentez l'angoisse monter, vous vous libérez durablement du stress et vous vous reconnectez à vous-même.

Introduction

Première partie – Se connaître soi-même

  • Chapitre 1 L’ennemi redouté : la crise d’angoisse
  • Chapitre 2 Que peut faire le médecin ?
  • Chapitre 3 Épuisement nerveux et crises de panique
  • Chapitre 4 Respirer à moitié, c’est vivre à moitié
  • Chapitre 5 Témoignages médicaux sur l’hyperventilation
  • Chapitre 6 Une histoire de sucre
  • Chapitre 7 Médicaments et drogues en tous genres

Deuxième partie – Se guérir soi-même

  • Chapitre 8 Mieux respirer
  • Chapitre 9 Adopter un régime sain
  • Chapitre 10 Vaincre le spasme musculaire chronique
  • Chapitre 11 L’agoraphobie
  • Chapitre 12 Le stress permanent
  • Chapitre 13 Exercice, lumière, soleil et air frais
  • Chapitre 14 Aimer l’enfant en soi 1

Bio auteur

  • Shirley Trickett a été infirmière et a travaillé auprès de personnes anxieuses et dépressives pendant des années. Sa méthode, simple et originale, a déjà aidé de nombreux malades.

Disponible en chapitres numériques

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Editeur : Leduc.s Pratique

Auteur(s) : Shirley Trickett

Collection : Développement personnel

Publication : 20 novembre 2018

Edition : 3e édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier

Poids (en grammes) : 175 (Livre papier)

Langue(s) : Français

EAN13 Livre papier : 9791028512385

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