En finir avec les crises d'angoisse
En finir avec les crises d'angoisse
Débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin !
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Nous vivons tous des moments où nous ressentons une forte angoisse et où nous sommes assaillis par un stress intense. Mais quand cela donne lieu à des vertiges récurrents, des douleurs dans la poitrine, voire une perte de connaissance, il est alors temps d'agir pour apprendre à mieux gérer ce type de situation.
Un guide indispensable pour réduire efficacement votre angoisse
Riche en témoignages, cet ouvrage accessible et pratique vous permet de :
- Comprendre l'origine de vos crises et les éviter.
- Réguler votre souffle pour mieux respirer.
- Suivre un régime alimentaire sain et équilibré.
- Traiter vos phobies et diminuer votre stress de façon naturelle.
En décryptant ce qui se passe dans votre corps quand vous sentez l'angoisse monter, vous vous libérez durablement du stress et vous vous reconnectez à vous-même.
Introduction
Première partie – Se connaître soi-même
- Chapitre 1 L’ennemi redouté : la crise d’angoisse
- Chapitre 2 Que peut faire le médecin ?
- Chapitre 3 Épuisement nerveux et crises de panique
- Chapitre 4 Respirer à moitié, c’est vivre à moitié
- Chapitre 5 Témoignages médicaux sur l’hyperventilation
- Chapitre 6 Une histoire de sucre
- Chapitre 7 Médicaments et drogues en tous genres
Deuxième partie – Se guérir soi-même
- Chapitre 8 Mieux respirer
- Chapitre 9 Adopter un régime sain
- Chapitre 10 Vaincre le spasme musculaire chronique
- Chapitre 11 L’agoraphobie
- Chapitre 12 Le stress permanent
- Chapitre 13 Exercice, lumière, soleil et air frais
- Chapitre 14 Aimer l’enfant en soi 1
Bio auteur
Disponible en chapitres numériques
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Editeur : Leduc.s Pratique
Collection : Développement personnel
Publication : 20 novembre 2018
Edition : 3e édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre papier
Poids (en grammes) : 175 (Livre papier)
Langue(s) : Français
EAN13 Livre papier : 9791028512385
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