En finir avec les crises d'angoisse
Un livre optimiste qui prouve que les crises de panique ne sont pas une fatalité
Published: 20 november 2018
EAN13 Book: 9791028512385
Weight (in grammes): 175 (Book)
Buy:
Nous avons tous connu des moments d'angoisse et de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand les crises se répètent. Essoufflement, douleurs dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance… Les crises de panique (ou crises d'angoisse) surviennent lorsqu'on tire en permanence la sonnette d'alarme du corps.
À découvrir dans ce livre pratique et très concret, avec de nombreux témoignages :
- Les causes à l'origine des crises d'angoisse (pour mieux les repérer et les fuir).
- Comment réguler son souffle pour mieux respirer.
- Quel régime alimentaire pour réguler son taux de sucre dans le sang.
- Vaincre l'agoraphobie, le spasme musculaire chronique, l'inquiétude permanente…
- Comment réduire sa consommation de tranquillisants ou d'antidépresseurs.
Introduction
Première partie – Se connaître soi-même
- Chapitre 1 L’ennemi redouté : la crise d’angoisse
- Chapitre 2 Que peut faire le médecin ?
- Chapitre 3 Épuisement nerveux et crises de panique
- Chapitre 4 Respirer à moitié, c’est vivre à moitié
- Chapitre 5 Témoignages médicaux sur l’hyperventilation
- Chapitre 6 Une histoire de sucre
- Chapitre 7 Médicaments et drogues en tous genres
Deuxième partie – Se guérir soi-même
- Chapitre 8 Mieux respirer
- Chapitre 9 Adopter un régime sain
- Chapitre 10 Vaincre le spasme musculaire chronique
- Chapitre 11 L’agoraphobie
- Chapitre 12 Le stress permanent
- Chapitre 13 Exercice, lumière, soleil et air frais
- Chapitre 14 Aimer l’enfant en soi 1
Bio writer
Publications of the same author
Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression Par vous-même, avec ou sans médicaments
7,00 €
Paper price
Available as digital
En finir avec les crises d'angoisse Débrancher sa sonnette d’alarme pour mieux vivre, enfin
3,99 €
Available as digital
Publications on related subjects
Ma bible de la sophrologie Le guide de référence
Carole Serrat, Christine Barrier
29,90 €
Paper price
Le bonheur d'être triste La force des mélancoliques dans un monde où le chagrin est interdit
18,00 €
Paper price
Available as digital
Je dépense comme je suis Le livre qui vous dit tout pour mieux vivre votre rapport à l’argent
17,00 €
Paper price
Available as digital
Mon carnet 6 minutes succès 2 millions d’utilisateurs conquis
19,90 €
Paper price
Toutes ne sont pas des anges Reconnaître les femmes au comportement toxiquetoxique et s’en protéger
17,90 €
Paper price
Available as digital