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Lâcher prise en 5 minutes par jour, c'est malin

Retrouvez votre sérénité et profitez de chaque instant de la vie !

Published: 8 september 2017

Collection: C'est Malin

EAN13 Book: 9791028504380

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028508814

Weight (in grammes): 167 (Book)


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Vous voulez toujours bien faire mais rien ne se passe comme prévu ? Vous en avez assez de ruminer des événements du passé qui vous empoisonnent la vie ? Il est temps d'apprendre à lâcher prise et à retrouver votre sérénité.

Dans ce livre vous trouverez :

  • de nombreuses petites actions issues de la psychologie positive, à appliquer immédiatement, pour enfin arrêter de tout vouloir contrôler, et retrouver confiance en vous et dans les autres ;
  • des pistes pour faire le point sur vos émotions et laisser derrière vous des situations qui vous encombrent depuis trop longtemps ;
  • des méditations simples pour vous poser et apprendre à profiter pleinement du moment présent.

5 minutes par jour, c'est facile à trouver et vous sentirez vite vos progrès : plus vous serez familiarisé avec le lâcher-prise pratiqué volontairement, plus il vous sera facile de lâcher prise face aux imprévus de la vie…

7 MÉDITATIONS POSITIVES AUDIO À TÉLÉCHARGER POUR SE DÉTENDRE AVANT D'ALLER DORMIR

INTRODUCTION : LE LÂCHER-PRISE, KÉSAKO ?

1. LÂCHER PRISE DANS SA RELATION À SOI
2. LÂCHER PRISE DANS SA VIE QUOTIDIENNE
3. LÂCHER PRISE DANS SES RELATIONS AUX AUTRES
4. LÂCHER PRISE DANS SA RELATION AU MONDE
5. SEPT DERNIÈRES CLÉS POUR LÂCHER PRISE ET S’ÉPANOUIR

TABLE DES MATIÈRES

Bio writer

  • Cécile Neuville est psychologue spécialisée en développement personnel et psychologie positive. Elle a fondé à Montpellier la Maison du bien-être et anime de nombreuses conférences à travers le réseau zen-pro. Elle est l'auteur du best-seller Apprendre à lâcher prise, c’est malin.

Available as digital chapters

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