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Ma bible anti-arthrose

Limiter la gêne et les douleurs grâce à des gestes naturels ; Des conseils simples au quotidien ; Les erreurs à éviter pour préserver vos articulations

by Marie Borrel, Yann Rougier (contributions)

Published: 26 june 2018

Collection: Ma Bible

EAN13 Book: 9791028509910

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028511449

Weight (in grammes): 806 (Book)


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L'arthrose est une maladie due à l’usure prématurée des tissus articulaires. Cette usure provoque des gênes articulaires et des douleurs qui sont au début désagréable, mais qui peuvent s’avérer carrément invalidantes si l’arthrose s'installe. Mais l’arthrose n’a rien d’une fatalité. Nous savons aujourd’hui que l’alimentation joue un rôle important. Le mouvement permet aussi d’activer le renouvellement du cartilage, à condition de choisir correctement l'activité physique que l’on pratique, et de prendre quelques précautions. En outre, les médicaments couramment prescrits ont des effets secondaires importants. Pour les éviter, il existe de nombreux produits naturels efficaces et sans effets négatifs. Cette bible propose d’abord des explications sur l’architecture des articulations, les mécanismes de l’arthrose, les processus physiologiques en jeu… Suit un très large éventail de conseils simples, naturels et faciles à mettre en œuvre au quotidien, ainsi que les erreurs à éviter. Afin que vos articulations conservent leur jeunesse le plus longtemps possible !

Préface du docteur Yann Rougier

Introduction

Chapitre 1. Découvrez vos articulations


Chapitre 2. Mangez mieux pour souffrir moins


Chapitre 3. Nettoyez vos articulations


Chapitre 4. Chassez le stress pour avoir moins mal


Chapitre 5. N'arrêtez pas de bouger !


Chapitre 6. La nature au secours de vos articulations


Chapitre 7. L’énergie à la rescousse…


Chapitre 8. Les soins antidouleur 100 % naturels


Chapitre 9. 8 programmes anti-arthrose


Chapitre 10. Pour mieux manger au jour le jour : des recettes et des menus

  • Soupes, crèmes et potages
  • Salades d’hiver et d’été
  • Des entrées pour tous les jours (même de fête !)
  • Des viandes que vos articulations apprécient
  • Des poissons qui vous veulent du bien
  • Des légumes en farandole
  • Éventail de céréales
  • Pour finir en douceur 

Bio writer

  • Marie BORREL, journaliste santé, est l'auteur de nombreux livres santé, bien-être, cuisine, dont Soulager l'arthrose sans médicaments.

Available as digital chapters

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