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Le grand livre des secrets de santé d'Hildegarde de Bingen
Allergies, problèmes digestifs, stress, insomnies... Découvrez les tisanes et élixirs d'autrefois pour guérir les maux d'aujourd'hui.
Published: 8 november 2017
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028509019
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Vous vous sentez stressé, fatigué, vous souffrez de migraines ou de problèmes digestifs ? Vous avez envie de vous tourner vers un mode de vie plus sain et plus calme ? Redécouvrez les incroyables ressources d'Hildegarde de Bingen, religieuse bénédictine du XIIe siècle, considérée comme la première naturopathe et phytothérapeute moderne !
Ce guide pratique et très complet vous livre ses principes de bonne santé fondés sur l'équilibre corps-esprit :
- alimentation préventive respectant les saisons, basée sur l'épeautre non hybridé et les « aliments de la joie » (fenouil, châtaigne, épices…) ;
- recettes simples de soupes, plats, pains, gâteaux délicieux et des menus pour la semaine ;
- élixirs, baumes et autres mélanges à base de plantes pour soigner les maux du quotidien de A à Z (acné, déprime, rhumatisme, toux, etc.) ;
- tous les secrets d'un jeûne hildegardien régénérant pour le corps et l'esprit ;
- apprendre à s'écouter et s'initier à la méditation.
INCLUS : UN CAHIER DE 8 PAGES TOUT EN COULEUR POUR RECONNAÎTRE FACILEMENT LES PLANTES LES PLUS UTILISÉES !
INTRODUCTION
PARTIE 1. HILDEGARDE DE BINGEN, UNE NATUROPATHE VISIONNAIRE
- HILDEGARDE DE BINGEN… ET SES HÉRITIERS
- LES 10 GRANDS PRINCIPES DE SANTÉ HILDEGARDIENS : UNE MODERNITÉ SURPRENANTE !
PARTIE 2. L'ALIMENTATION SELON HILDEGARDE DE BINGEN, LA MEILLEURE DES PRÉVENTIONS SANTÉ
- LES BASES DE LA DIÉTÉTIQUE HILDEGARDIENNE
- LES ALIMENTS HILDEGARDIENS À LA LOUPE
- MENUS ET RECETTES HILDEGARDIENS
- DES MENUS HILDEGARDIENS POUR TOUT LE MONDE
- LE JEÛNE HILDEGARDIEN, MODE D'EMPLOI
PARTIE 3. SE SOIGNER AU QUOTIDIEN EN S'INSPIRANT D'HILDEGARDE
- LES INGRÉDIENTS STARS DE LA PHARMACIE HILDEGARDIENNE
- L'ABÉCÉDAIRE SANTÉ D'HILDEGARDE
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