Vive la méditation, c'est malin !

Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien

Collection : Malin
août 2017

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Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide complet accessible à tous :

  • les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses principes de base, les différentes pratiques ;
  • la méditation en pratique : une posture spécifique illustrée par des dessins et conseils précis ;
  • un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les émotions, les sensations ;
  • des astuces pour persévérer et mettre en place des rituels quotidiens ;
  • des conseils ciblés et des exercices pour adapter votre pratique à chaque situation : couple, famille, travail, moments difficiles…

MÉDITEZ JOUR APRÈS JOUR ET (RÉ)APPRENEZ À SAVOURER LE PRÉSENT !

Inclus : un CD MP3 comprenant 20 méditations et exercices guidés pour intégrer la méditation à votre quotidien.



PRÉFACE DE FABRICE MIDAL

AVANT-PROPOS

INTRODUCTION

PARTIE 1. MIEUX COMPRENDRE LA MÉDITATION

PARTIE 2. DÉCOUVRIR LA PLEINE PRÉSENCE

PARTIE 3. DÉCOUVRIR L'AMOUR BIENVEILLANT

EN CONCLUSION 

Bio auteur

  • Chef d’entreprise et mère de 3 enfants, Marie-Laurence Cattoire pratique la méditation depuis 13 ans et l’enseigne bénévolement lors de stages et de soirées portes ouvertes dans le cadre de l’École occidentale de méditation. Elle intervient également en entreprise. 

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s éditions

Auteur(s) : Marie-Laurence Cattoire

Collection : Malin

Publication : 11 août 2017

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 320 (Livre papier)

Taille(s) : 680 ko (ePub), 1,8 Mo (Mobi/Kindle), 3,3 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028504243

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028508692

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