J'arrête de trop penser, c'est malin
J'arrête de trop penser, c'est malin
Se libérer de son saboteur intérieur pour retrouver confiance en soi
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Vous pensez tout le temps… À la lessive que vous avez oublié de lancer avant de partir au travail, à la réflexion de votre supérieur hiérarchique sur le dossier que vous venez de lui présenter, au choix du « bon » gâteau pour l'anniversaire de votre fils ou de votre fille… Et le soir venu, impossible de vous relaxer et de dormir immédiatement, vous ressassez...
Pas de panique, vous êtes « juste » hyperpenseur ! Faites une pause et apprenez à dompter votre bouillonnant cerveau pour éviter le burn-out !
Pour y parvenir, Béatrice Lorant, hyperpenseuse (qui aujourd'hui le vit bien !), vous invite à :
- clarifier vos idées pour devenir intellectuellement plus productif ;
- soigner votre corps et votre esprit ;
- libérer votre créativité ;
- penser moins pour penser mieux.
TOUTES LES CLÉS POUR LÂCHER PRISE ET ÊTRE PLUS ZEN !
INTRODUCTION 7
PARTIE 1. LE PORTRAIT-ROBOT D’UN HYPERPENSEUR 11
PARTIE 2. « TROP » PENSER, ÇA PROVOQUE QUOI ? 45
PARTIE 3. COMMENT PENSER MOINS 73
PARTIE 4. COMMENT PENSER MIEUX… 123
CONCLUSION 171
PETITE BIBLIOGRAPHIE POUR CELLES ET CEUX QUI VOUDRAIENT PENSER PLUS LOIN ! 175
TABLE DES MATIÈRES 177
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Book
Publisher: Leduc.s Pratique
Published: 13 january 2017
Edition: 1st edition
Interior: Black & white
Media: Book, eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Content: ePub, Mobi/Kindle, PDF
Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF)
Weight (in grammes): 164 (Book)
Size: 480 ko (ePub), 1,2 Mo (Mobi/Kindle), 1,6 Mo (PDF)
Language(s): French
EAN13 Book: 9791028503024
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028507961
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