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Ma Bible des jus santé et bien-être

Préface de Audrey Blind, diététicienne-nutritionniste

by Sandra Ericson, Audrey Blind (contributions)

Published: 9 may 2016

EAN13 Book: 9791028502119

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028507053


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Les jus et smoothies sont idéaux pour absorber facilement et joyeusement votre
dose de micronutriments, ils sont déclinables pour toute la famille, et répondent
aux besoins spécifiques de chacun : ils sont succulents, formidablement énergisants
et gorgés d’innombrables substances actives, utiles à votre bien-être !

 

Cette « bible » très complète est basée sur les dernières découvertes scientifiques sur les bienfaits psy et santé des fruits et légumes. Découvrez :


Une table complète des bénéfices uniques de chaque fruit, légume et herbe aromatique; pour réaliser des jus et smoothies étonnants selon les saisons.
L'abécédaire exhaustif des solutions concrètes, simples et vitaminées pour les bobos du quotidien : coup de fatigue, kilos en trop, douleurs localisées, etc.
Plus de 150 recettes originales : « Les bras de Morphée » pour éviter les nuits blanches, « Le rhinoféroce » pour combattre le rhume, « Presse stresse » pour apprivoiser l'anxiété !
Les indications pour une cure détox tout en douceur.

 

+ téléchargez gratuitement la liste des jus
et smoothies « feel good » par saison !

Préface de Audrey Blind, diététicienne-nutritionniste

Introduction

Première partie. Les jus en 13 questions/réponses

Deuxième partie. Do-it-yourself

Troisième partie. Jus et Smoothies de A à Z… selon votre humeur !

Quatrième partie. Tout savoir sur les fruits et légumes pour de beaux jus de saison

Bibliographie

Quelques sites

Index des fruits et légumes

Table des matières

Bio writer

  • Passionnée de nutrition santé, Sandra Ericson est psychologue clinicienne, psychothérapeute.

Available as digital chapters

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