Le grand livre de la chronobiologie

Insomnie, surpoids, anxiété... Et si c'était votre horloge interne ?

april 2016

Buy:

Book
150 x 210 format 320 pages In stock
16,00 €
eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Download after purchase
10,99 €

Insomnie, surpoids, anxiété... C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps (sommeil, alimentation), et en vous adaptant à l'environnement (produits de saison), vous vivrez en meilleure santé toute l'année !

Dans ce livre, découvrez :

  • Couche-tard/lève-tard ou couche-tôt/lève-tôt ? Toutes les questions à vous poser pour cerner votre chronotype.
  • 12 journées idéales pour toutes les situations : journées de travail, de révision, minceur, sportive…
  • Sommeil, forme physique, beauté, moral… Les applications de la chronobiologie dans la vie quotidienne.
  • Les bienfaits de la chronobiologie sur la capacité d'apprentissage des enfants.
  • Du petit-déjeuner (OEufs au saumon fumé) au dîner (Sauté de dinde aux éclats de noisettes) en passant par le goûter (Avocat à l'orange), de nombreuses recettes simples et savoureuses pour appliquer la chrono-alimentation.


LA CHRONOBIOLOGIE AU SERVICE DE VOTRE SANTÉ !

Préface du Dr François Duforez

Introduction

CHAPITRE 1 Chronobiologie, mode d'emploi

CHAPITRE 2 La lumière : synchroniseur et médicament

CHAPITRE 3 Des rythmes dans l'assiette

CHAPITRE 4 Mieux vivre grâce à la chronobiologie

CHAPITRE 5 Chronomédecine et chrono-thérapeutique

CHAPITRE 6 12 journées idéales

CHAPITRE 7 Des recettes…

Conclusion

Bio writer

  • Marie BORREL, journaliste santé, est l'auteur de nombreux livres santé, bien-être, cuisine, dont Soulager l'arthrose sans médicaments.

  • Le Dr François Duforez est médecin du sommeil et du sport. Ancien chef de clinique des Hôpitaux de Paris, il est praticien attaché au Centre du Sommeil et de la Vigilance de l'Hôtel-Dieu de Paris.

Available as digital chapters

Publications of the same author

Soulager la fibromyalgie sans médicaments Tous les outils simples et naturels pour concocter son programme en fonction des symptômes et de leur intensité

18,00 €
Paper price

Marie Borrel

Mes petites recettes magiques anti-arthrose 100 recettes magiques pour soulager l'arthrose !

6,00 €
Paper price

Marie Borrel

LE GUIDE DES ANTIBIOTIQUES NATURELS Huiles essentielles, compléments alimentaires naturels, relaxation... : découvrez tous les boosters de l'immunité sans effets secondaires

17,00 €
Paper price

Marie Borrel, Yann Rougier

Publications in the same collection

Customers who bought this item also bought

Rouleaux de papier toilette et carton - Petites créas faciles Plus de trente créations pour enfants heureux, même quand il pleut

14,50 €
Paper price

Natacha Seret

Mes petits fast-foods magiques Les meilleures astuces pour préparer des repas express sains et bons !

4,99 €
Available as digital

Pascale de Lomas

Mes petites recettes magiques à moins de 300 calories Cuisinez léger et gourmand !

6,00 €
Paper price

Available as digital

Alix Lefief-Delcourt

Mes petites recettes magiques du Maghreb Les meilleures recettes orientales pour prendre soin de sa santé et de sa ligne

4,99 €
Available as digital

Carole Garnier

Publications on related subjects

Le grand livre du Tai-Chi Équilibre – Harmonie – Vitalité

18,00 €
Paper price

Roger Itier

Les constellations familiales Revivre son passé familial pour s'en libérer

17,00 €
Paper price

Jean-Christophe Benas

Se réaliser grâce à ses anges gardiens Un programme en 21 jours pour se connecter à ses guides

17,00 €
Paper price

Virginie Robert

Mes 10 remèdes miracles Soigner la plupart des maux quotidiens avec 10 ingrédients indispensables !

6,00 €
Paper price

Sophie Lacoste

Share this page on…

Book

Publisher: Leduc.s Pratique

Author(s): Marie Borrel, François Duforez

Published: 15 april 2016

Edition: 1st edition

Interior: Black & white

Media: Book, eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Content: ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF)

Weight (in grammes): 410 (Book)

Size: 800 ko (ePub), 1,3 Mo (Mobi/Kindle), 3,7 Mo (PDF)

Language(s): French

EAN13 Book: 9791028502003

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028506957

Supplements

Press reviews

Référencer ce produit sur votre site