Arrêter de s'énerver, c'est malin

Les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage

Collection: Malin
april 2016

Buy:

Book
110 x 178 format 192 pages In stock
6,00 €
eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Download after purchase
4,99 €

Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion… la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser !

Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien !

 Vous allez :

  • Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser
  • Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver
  • Découvrir toutes les astuces efficaces pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée
  • À long terme, créer de nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée !

TOUTES LES CLÉS POUR GARDER VOTRE CALME EN TOUTES CIRCONSTANCES

Introduction

Étape 1 Je comprends ma colère

Étape 2 Je prends conscience de sa toxicité

Étape 3 Je décide de me prendre en main

Étape 4 Je m'apaise physiquement

Étape 5 Je pense différemment

Étape 6 J'amorce le changement

Étape 7 J'apprends à me calmer quand il est encore temps

Étape 8 J'apprends à me calmer en pleine crise

Étape 9 Je cultive le calme

Conclusion

Bio writer

  • Aurore Aimelet est journaliste et travaille notamment pour Psychologies Magazine. Elle est l'auteur de plusieurs livres de développement personnel chez Leduc.s : Ne plus se gâcher la vie, c’est malin, La pensée positive, c’est malin.

     

Available as digital chapters

Publications of the same author

Émotions : quand c'est plus fort que moi Accepter et comprendre ses émotions, pour être plus en phase avec les autres et avec soi

6,90 €
Paper price

Catherine Aimelet-Périssol, Aurore Aimelet

Je dope mon narcissisme, c'est malin Retrouver estime et confiance en soi en dopant son narcissisme

15,00 €
Paper price

Available as digital

Aurore Aimelet

Émotions, quand c'est plus fort que lui ! Aider son enfant de 3 à 11 ans à bien grandir

17,00 €
Paper price

Available as digital

Catherine Aimelet-Périssol, Aurore Aimelet

Les 5 langages pour trouver l'amour Le secret qui va révolutionner vos relations

17,00 €
Paper price

Available as digital

Gary Chapman

Ysée et Croco sont en colère Mes Zen-Émotions - Apprivoiser sa colère

12,90 €
Paper price

Catherine Aimelet-Périssol, Aurore Aimelet

Ysée et Croco n’ont même pas peur Le 1er livre pour enfants de Catherine Aimelet-Périssol, la spécialiste des émotions

12,90 €
Paper price

Catherine Aimelet-Périssol, Aurore Aimelet

Publications in the same collection

Je me mets au Feng Shui pas à pas, c'est malin La méthode infaillible pour retrouver équilibre et harmonie

17,00 €
Paper price

Available as digital

Bruno Lecourt

L'italien en 5 minutes par jour, c'est malin Entre deux rendez-vous, dans les transports, dans la salle d'attente

6,00 €
Paper price

Available as digital

Lucia Freddi Morantin

Les épluchures, c'est malin Dans les fruits et les légumes, tout est bon jusqu'au trognon !

6,00 €
Paper price

Available as digital

Alix Lefief-Delcourt

Je débute mon potager en permaculture, c'est malin L'essentiel pour cultiver vos légumes en respectant la nature

17,00 €
Paper price

Available as digital

Blaise Leclerc

L'équilibre acido-basique, c'est malin Votre programme acido-basique en 30 jours

17,00 €
Paper price

Available as digital

Catherine Dupin, Anne Dufour

J'arrête le sucre en 7 jours. C'est malin ! Un programme en 7 jours pour dire stop à son addiction au sucre et retrouver la ligne !

18,00 €
Paper price

Available as digital

Pierre Nys

Customers who bought this item also bought

Parler anglais en voyage, c'est malin Tous les mots-clés et expressions utiles à emporter dans votre valise pour vous débrouiller en toute situation !

6,00 €
Paper price

Available as digital

Julie Frédérique

Lâcher prise en 5 minutes par jour, c'est malin Retrouvez votre sérénité et profitez de chaque instant de la vie !

6,00 €
Paper price

Available as digital

Cécile Neuville

Mon cahier Objectif ventre plat, c'est malin 12 défis, 1 planning coaching, 2 semaines pour avoir enfin un ventre plat

5,90 €
Paper price

Anne Dufour

Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien Alimentation, sommeil, cerveau, sport, hormones, intestin : le guide santé pour tous

8,90 €
Paper price

Available as digital

Alexandra Dalu

J'arrête de trop penser, c'est malin Se libérer de son saboteur intérieur pour retrouver confiance en soi

6,00 €
Paper price

Available as digital

Béatrice Lorant

Se relaxer en 5 minutes par jour, c'est malin Pour tous et partout, les meilleures astuces dont vous ne pourrez plus vous passer

6,00 €
Paper price

Available as digital

Estelle Pouchelon

Publications on related subjects

Je me mets à l'ayurveda détox La médecine millénaire qui préserve l'équilibre corps/esprit

17,00 €
Paper price

Fabien Correch, Nathalie Ferron

Le grand livre de la santé par l'alimentation crue Retrouvez la vraie couleur, la vraie texture et le vrai goût des aliments : MANGEZ CRU !

24,00 €
Paper price

Sarah Juhasz

Juste après mon dernier souffle Un roman fascinant qui ouvre sur le monde de l'invisible

9,90 €
Paper price

Catherine Roumanoff

C'est compliqué, mais ça fait du bien d'en parler !

17,00 €
Paper price

Available as digital

Lucile Bellan

Les 8 points merveilleux pour se soigner Le B.A.-ba pour s'initier à la digitopuncture et profiter des bienfaits de cette pratique millénaire.

17,00 €
Paper price

Denis Tran

La dame qui parlait avec les chats Et autres histoires qui font du bien

17,00 €
Paper price

David Michie

Share this page on…

Book

Publisher: Leduc.s Pratique

Author(s): Aurore Aimelet

Collection: Malin

Published: 15 april 2016

Edition: 1st edition

Interior: Black & white

Media: Book, eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Content: ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF)

Weight (in grammes): 150 (Book)

Size: 840 ko (ePub), 2,1 Mo (Mobi/Kindle), 2,7 Mo (PDF)

Language(s): French

EAN13 Book: 9791028501945

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028507008

Supplements

Press reviews

Référencer ce produit sur votre site