Surpoids, diabète, cholestérol... : L'alimentation qui change tout ! - Dr Pierre Nys - Éditions Leduc
Télécharger un extrait

Adoptez les fibres dans votre alimentation et bénéficiez de leurs pouvoirs insoupçonnés sur votre santé !

de Dr Pierre Nys (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Référencer ce produit sur votre site

Résumé

Surpoids, diabète de type 2, cholestérol, hémorroïdes, émotions déréglées, nervosité, constipation, ballonnements, peau à problèmes, maux de ventre… Et si tout était une question d’alimentation ? Avez-vous pensé aux bienfaits des fibres ?

Inuline, fructo-oligo-saccharides, bêta-glucanes, pectines, cellulose... Les fibres alimentaires : ces héroïnes invisibles de notre santé !

Découvrez dans ce livre :

  • Les fibres mode d’emploi : c’est quoi ? Quel rapport avec le microbiote ? L’inflammation ? L’humeur ? Pourquoi on en manque ? Comment avoir son quota quand on n’est pas trop « légumes » ?
  • Nos besoins sur mesure : bébés, ados, adultes, seniors, futures mamans, sportifs.
  • 100 astuces simples pour augmenter facilement sa consommation de fibres.
  • Des expertes anti-soucis : acné, acouphènes, cancers, diabète de type 2, douleurs intestinales, troubles de l’humeur, longévité, maladies auto-immunes, cholestérol… tout ce qu’elles peuvent faire pour vous !
  • Les 71 aliments champions en fibres : abricot sec, amande, avocat, banane, graines… Les astuces et meilleures façons de les manger.
  • 150 recettes spécial fibres : porridges, velouté de concombre à la grecque, artichauts à la romaine, salade aux deux haricots, cabillaud en croûte, poulet aux amandes, falafels aux herbes…

UN GUIDE AUSSI SAVOUREUX QU’UTILE POUR REMETTRE LES FIBRES À LEUR VRAIE PLACE : AU COEUR DE NOTRE SANTÉ !

Auteur

  • Dr Pierre Nys

    Dr Pierre Nys (auteur)

    Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, ex-attaché des Hôpitaux de Paris. Il est spécialiste de l’Index Glycémique et auteur de nombreux titres aux éditions Leduc, dont Et si c’était le pancréas ?, L’alimentation qui change tout ! et Incroyables hormones.

Caractéristiques

Publication : 11 septembre 2025

EAN13 Livre papier : 9791028534486

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028535087

Du même auteur

Du même genre