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Le guide des antidouleurs naturels

Alimentation, médecines traditionnelles, neurosciences... : les secrets du Dr Rougier pour soulager les douleurs courantes

by Dr Yann Rougier (author), Marie Borrel (author)

Published: 21 november 2023

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028513931

EAN13 Book: 9791028530051

Weight (in grammes): 332


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Ça tire, ça brûle, ça tape, ça vrille, ça pique, ça pulse… Bref, ça fait mal ! Personne n’est épargné. Une migraine, une rage de dents, une douleur articulaire, un mal de dos ou de ventre…, la douleur fait partie de notre vie et, même avec la meilleure volonté du monde, nous ne pourrions pas l’éradiquer.

Au-delà des médicaments, que l’on peut réserver aux moments d’urgence ou aux très fortes douleurs, la médecine traditionnelle regorge de produits et de techniques efficaces et sans danger.

Des conseils pratiques, validés par la science, faciles à mettre en oeuvre au quotidien pour soulager toutes les douleurs courantes.

Ce guide propose :

» Citron, chou, haricot blanc, tomate, banane… les aliments qui vous aideront à avoir moins mal.

» Mieux respirer, se relaxer, gérer les émotions, équilibrer le nerf vague : 14 exercices simples et efficaces pour neutraliser les douleurs ponctuelles et calmer les douleurs chroniques.

» Les 14 antidouleurs naturels les plus efficaces : applications de chaleur/de froid, argile, bicarbonate, tisanes de plantes, compresses et cataplasmes, huiles essentielles, massages, do-in, réflexologie, yoga…

» Maux de tête, douleurs dentaires, musculaires, articulaires, digestives… comment gérer la douleur au cas par cas.

INTRODUCTION 

CHAPITRE 1

LES CHEMINS DE LA DOULEUR 

CHAPITRE 2

DOULEURS ET NEUROSCIENCES 

CHAPITRE 3

RESPIRATION ET RELAXATION : DEUX ARMES SIMPLES ET EFFICACES 

CHAPITRE 4

L’ALIMENTATION ANTIDOULEUR 

CHAPITRE 5

LES 14 ANTIDOULEURS NATURELS LES PLUS EFFICACES 

CHAPITRE 6

GÉRER LA DOULEUR, AU CAS PAR CAS… 

INDEX 

TABLE DES MATIÈRES

Bio writer

  • Dr Yann Rougier (author)

    Le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste, est passionné de neurosciences appliquées, de nutrition-santé et de psycho-neuro-immunologie. Il est un des membres fondateurs de la Whealth-Found dédiée à l’accompagnement thérapeutique des maladies dégénératives chroniques par les outils des Neurosciences appliquées (Delta-Médecine).

  • Marie Borrel

    Marie Borrel (author)

    Marie BORREL, journaliste santé, est l'auteur de nombreux livres santé, bien-être, cuisine, dont Soulager l'arthrose sans médicaments.

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