Les 7 lois de la minceur
COMMENT PERDRE (ENFIN !) CES KILOS DONT VOUS N’ARRIVEZ JAMAIS À VOUS DÉBARRASSER
Published: 7 february 2023
EAN13 Book: 9791028526962
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028526573
Weight (in grammes): 478
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Découvrezl’approche globale de Marie-Laure André fondée sur 7 lois pour mincir pour toujours :
- Puiser efficacement dans vos réserves de graisses
- Apprendre à gérer vos émotions
- Chouchouter votre intestin
- Fuir l’alimentation industrielle
- Travailler votre motivation au quotidien
- Prendre soin de vous
- Bouger !
Inclus : 10 semaines de menus printemps-été et automne-hiver et des astuces coaching pour éliminer les kilos superflus !
Avant-propos
Introduction à l’équilibre nutritionnel
PARTIE 1 : LES 7 LOIS DE LA MINCEUR
Loi 1 : Puisez efficacement dans vos réserves de graisses
Loi 2 : Apprenez à gérer vos émotions
Loi 3 : Chouchoutez votre intestin
Loi 4 : Fuyez l’alimentation industrielle
Loi 5 : Travaillez votre motivation au quotidien
Loi 6 : Prenez soin de vous
Loi 7 : Bougez !
PARTIE 2 : PASSEZ À L ’ACTION !
Chapitre 1 : Mes dix meilleurs conseils
Chapitre 2 : Que manger au petit déjeuner ?
Chapitre 3 : Que manger en collation ?
Chapitre 4 : Dix semaines de menus printemps-été
Chapitre 5 : Dix semaines de menus automne‑hiver
Conclusion
Table des recettes
Table des matières.
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