Je débute mon jeûne intermittent - Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt - Éditions Leduc
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Je débute mon jeûne intermittent

La méthode de jeûne intermittent pour mincir sans effet yoyo et être en pleine forme

by Olivia Charlet (author), Alix Lefief-Delcourt (author)
Publisher: Éditions Leduc
Collection: C'est Malin
110 x 178 format 256 pages In stock
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Résumé

Vous voulez maigrir rapidement sans vous priver, sans vous épuiser à la salle de sport et sans risquer l’effet yoyo ? C’est possible avec le jeûne intermittent ! Découvrez une méthode qui vous allège de vos kilos en trop mais qui a aussi un réel impact bénéfique sur votre santé.

Dans cet ouvrage 100 % pratique :

  1. Qu’est-ce que le jeûne ?
  2. Les différentes formes de jeûne : le jeûne strict, le jeûne hydrique, le jeûne matin/midi/soir, le jeûne hebdomadaire, etc.
  3. Les bienfaits du jeûne intermittent : action sur l’organisme, prévention scientifiquement prouvée de certaines maladies, perte de poids durable
  4. Le jeûne intermittent en pratique
  5. Se préparer au jeûne
  6. Les précautions à prendre
  7. Les effets indésirables
  8. Que manger hors jeûne (les conseils alimentaires)
  9. Les conseils pour bien manger au sortir du jeûne
  10. En bonus : des mini-programmes de 1 semaine

Auteur

  • Olivia Charlet

    Olivia Charlet (author)

    Olivia Charlet est nutrithérapeute et naturopathe à Boulogne-Billancourt (92). Pour des raisons de santé, elle a adopté une alimentation cétogène et hypotoxique.

  • Alix Lefief-Delcourt

    Alix Lefief-Delcourt (author)

    Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.

Caractéristiques

Published: 15 november 2022

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028509095

EAN13 Book: 9791028526252

Weight (in grammes): 162

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