Je débute mon jeûne intermittent - Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt - Éditions Leduc
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Je débute mon jeûne intermittent

La méthode de jeûne intermittent pour mincir sans effet yoyo et être en pleine forme

de Olivia Charlet (auteur), Alix Lefief-Delcourt (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : C'est Malin
110 x 178 mm 256 pages En stock
7,50 €
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Résumé

Le jeûne intermittent est une pratique simple et facile à mettre en place, consistant à alterner des périodes de jeûne de 16 à 24 heures et des temps d’alimentation. Couplé à une alimentation saine, il possède des vertus pour la santé : perte de poids, réduction du risque de troubles cardiovasculaires ou de maladies inflammatoires…

 Dans ce livre vous trouverez :

• Un mode d’emploi 100% pratique pour débuter le jeûne intermittent en toute sérénité: Qu’est-ce que le jeûne? Quels sont ses bienfaits pour la santé? Comment bien s’y préparer ? Comment s’organiser ? Quelles sont les précautions à prendre?

• 4 programmes hebdomadaires de jeûne intermittentsur mesure.

 • Tous les conseils pour remettre à plat ses habitudes alimentaires en adoptant une alimentation low carbhypotoxique entre les jeûnes.

• Plus de 30 recettes savoureuses et ultra-saines.

LE GUIDE POUR DÉBUTER SON JEÛNE INTERMITTENT ! 

Auteur

  • Olivia Charlet

    Olivia Charlet (auteur)

    Olivia Charlet est micronutritionniste et naturopathe. C’est son histoire de santé qui l’a conduite à se passionner pour la nutrition, la biochimie nutritionnelle ainsi que le microbiote et les recherches scientifiques récentes sur ces sujets.

  • Alix Lefief-Delcourt

    Alix Lefief-Delcourt (auteur)

    Avec la collaboration d’Alix Lefief-Delcourt.

Caractéristiques

Publication : 15 novembre 2022

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028509095

EAN13 Livre papier : 9791028526252

Poids (en grammes) : 162

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