J'arrête de fumer sans grossir - CLAIRE DORAY, Alix Lefief-Delcourt - Éditions Leduc

J'arrête de fumer sans grossir

MON PROGRAMME EN 6 SEMAINES

by CLAIRE DORAY (author), Alix Lefief-Delcourt (author), Sybille Montignac (contributions)
Publisher: Éditions Leduc
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Résumé

Arrêter de fumer sans prendre de poids est enfin à la portée de tous grâce à ce programme en 7 étapes, à réaliser en 6 semaines ou à son rythme. Bien plus qu’une consultation en tabacologie ou en diététique, ce guide pratique vous délivre toutes les clés pour comprendre les mécanismes complexes de l’addiction et vous préparer à vous défaire de la cigarette. Vous allez découvrir un programme pour vous accompagner pas à pas vers votre nouvelle vie sans tabac et sans kilos supplémentaires sur la balance. Vous y trouverez des conseils pratiques, des exercices de préparation mentale, 4 semaines de menus et 50 recettes adaptées à vos besoins et à vos envies.

Auteur

  • CLAIRE DORAY (author)

    Claire Doray est diététicienne-tabacologue. Elle aide depuis 15 ans les fumeurs à arrêter de fumer sans prendre de poids. Claire consulte à Montpellier et en visio-conférence. Elle est également formatrice en nutrition, aux côtés du Dr Rougier, médecin en neurosciences, et rédactrice de nombreux articles de nutrition.

  • Alix Lefief-Delcourt

    Alix Lefief-Delcourt (author)

    Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.

  • Sybille Montignac (Contributions by)

    Préface de Sybille Montignac. Diététicienne et fille de Michel Montignac, elle est experte en nutrithérapie ainsi que dans l’emploi des index glycémiques dans la perte de poids et l’alimentation-santé.

Caractéristiques

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