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Ma bible du yoga santé - édition de luxe

Une nouvelle façon de se soigner respectueuse du corps et de l’esprit

by Sophie Pensa, Ricarda Langevin (contributions)

Published: 18 october 2022

Publisher: Éditions Leduc
Collection: Ma Bible

EAN13 Book: 9791028525996


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Le yoga propose un voyage à la portée de chacun d’entre nous vers l’autoguérison. Si le yoga se révèle profondément thérapeutique, il l’est sur plus d’un plan, à la fois physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Lorsque nous tombons malades, nous souhaitons tous guérir certes, mais surtout ne pas retomber malade. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant toucher et purifier toutes les strates de notre être. C’est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié.

Dans ce livre :

  • Comment le yoga nous soigne-t-il ?
  • Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.
  • Comment pratiquer : à quel moment, où, combien de fois par semaine, quelle tenue prévoir, comment choisir son prof… ?
  • Les 25 postures pour préserver sa santé
  • Allergies saisonnières, arthrose, ballonnements, compulsions alimentaires… 54 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.
  • Initiation à la méditation : éveillez le Bouddha qui sommeille en vous.

Préface de Ricarda Langevin 

Introduction 

Comment le yoga nous soigne-t-il ? 

Pratiquer le yoga-santé : mode d’emploi 

25 postures pour préserver sa santé 

La Salutation au Soleil : l’enchaînement qui entretient la santé 

Entrez dans la séance 

55 séances de yogathérapie 

Initiation à la méditation : éveillez le Bouddha qui sommeille en vous 

Annexes 

Table des matières

Bio writer

  • Sophie Pensa est journaliste indépendante spécialisée en santé et auteur ou coauteur de plusieurs livres sur l'homéopathie.

  • Ricarda Langevin (Contributions by)

    Ricarda Langevin enseigne le Yoga, la Yoga-Thérapie, l’Ayurvéda et la méditation depuis 20 ans en tant que formateur de professeurs de yoga et d’Ayurvéda Yoga.

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