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Se dépasser avec Laura Marino

De la compétition olympique au plongeon freestyle, son parcours et ses secrets pour repousser ses limites sans se perdre

Published: 20 september 2022

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028525804

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028525422

Weight (in grammes): 560 (Book)


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LE PARCOURS INSPIRANT ET LES SECRETS DE LAURA MARINO POUR REPOUSSER SES LIMITES

Alors qu’elle accumule les victoires et qu’elle est l’étoile montante du sport extrême français, la jeune championne de plongeon Laura Marino met fin à sa carrière après un burn out. Si sa reconstruction se fait loin de la compétition, elle n'en abandonne pas moins les extrêmes et les challenges puisqu’elle se décide de se consacrer aux sports extrêmes d’extérieur et de défier les plus hautes falaises, desquelles elle aime plonger. Les valeurs chères à son coeur : le voyage et la liberté, pour repousser ses propres frontières ! Découvrez dans cet ouvrage le parcours inspirant d’une championne de haut niveau qui a eu besoin de s’affranchir de la compétition pour accomplir son propre voyage intérieur et repousser toujours plus loin ses limites. Entraînement physique et préparation mentale, alimentation, méditation, sports d’extérieurs... : Laura Marino vous révèle également tous ses rituels, secrets et routines dans son programme coach pour vous aider à créer vous aussi le voyage qui vous emmènera au-delà de vous-même !

INTRODUCTION

Première partie

HISTOIRE DE VIE

Deuxième partie

VOYAGES À LA CARTE

Voyage immobile

Voyage intérieur 

Voyage voyage

Voyage aquatique 

DERNIERS MOTS

Tables des recettes et des exercices

Bio writer

  • Laura Marino est une plongeuse française spécialiste du 10 mètres. Championne d’Europe et du Monde en plongeon individuel et d’équipe, elle a participé aux Jeux olympiques d’été de 2016. En 2019, elle met fin à sa carrière de compétitrice suite à un burn out et se consacre désormais au cliff diving et aux sports d’extérieur extrêmes en freestyle. Elle est suivie par 225k personnes sur Instagram. Son site : https://undersurface.fr/la-reunion-road-trip-van/

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