8 clés pour gérer son stress comme les champions
« Une méthode extraordinaire ! » Olivier Magne, rugbyman, quatre fois vainqueur du Grand Chelem
Published: 30 august 2022
EAN13 Book: 9791028525699
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028525347
Buy:
LA MÉTHODE EN 8 ÉTAPES FACILES ET LUDIQUES POUR GÉRER LE STRESS COMME LES CHAMPIONS
Le stress chronique est un véritable fléau qui a des répercussions sur notre santé. Longtemps considérée comme étant réservée aux « grands champions », la préparation mentale offre des outils à la portée de tous afin de comprendre et maîtriser concrètement notre stress. De manière pédagogique, Raphaël Homat, vous propose d’apprendre à gérer votre stress au quotidien comme le font les champions qu’il accompagne, en 8 étapes ludiques et faciles : 1. Est-ce si important ? 2. Éclaire tes points forts et tes alliés ! 3. Le résultat ne t’appartient pas 4. Lâche ta banane 5. Respire 6. Attention à la ride du lion 7. Tentez l’inoculation !
Avant-propos
Quelques définitions
Clé 1. Est-ce important ?
Clé 2. Éclairez vos points forts
Clé 3. Le résultat ne vous appartient pas
Clé 4. Où êtes-vous ? Ici, maintenant
Clé 5. Marquez… une pause !
Clé 6. Faites comme si
Clé 7. Jouez avec les tensions
Clé 8. Vous prendrez bien une dose de stress !?
Conclusion.
Remerciements
Bio writer
Publications on related subjects
Kinésiologie - Le grand livre
19,00 €
Paper price
Available as digital
La méthode Bellysculpting pour un ventre plus plat
19,90 €
Paper price
Available as digital
Prendre son envol avec Octavie Escure Son histoire et son programme Fit'Ballet en 21 jours pour oser la danse
19,90 €
Paper price
Available as digital
Mes automassages beauté 5 minutes par jour pour se sublimer
21,00 €
Paper price