Ma bible de la naturopathie spécial sportif - édition de luxe
TOUTE LA PUISSANCE DE LA NATUROPATHIE AU SERVICE DU SPORT !
Published: 17 august 2022
EAN13 Book: 9791028525668
Weight (in grammes): 1
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L'ÉDITION AUGMENTÉE DE L'OUVRAGE DE RÉFÉRENCE
Running, trail, tennis, natation, football, sports de glisse, d’adresse, athlétisme, cross-training, cours en salle, équitation, rugby… tous les sports, pratiqués en amateur ou en pro, exercent de fortes contraintes sur le corps. Même (et peut-être surtout !) pour les débutants, qui manquent de technique et ne possèdent pas un matériel optimal ! Dans ce livre :
- Les 10 outils naturopathiques du sportif : superaliments, massages, plantes, eau (froide, chaude), coaching mental, respiration…
- Quinoa, riz, tofu, poivron, courgette, flocons d’avoine, lait d’amande, miel… : les 30 aliments top performance du sportif.
- Trail, route, montagne, neige… tous les conseils pour choisir : les bons vêtements techniques, les bonnes chaussures.
- Acidité, fatigue, douleurs musculaires et articulaires… comment prévenir et soulager les blessures.
- Votre programme pas à pas, heure par heure, pour performer au maximum sans vous abîmer.
Quelques chiffres naturo & sport
Préface de Daniel Kieffer
Introduction
Première partie
La naturopathie… et le sport
Deuxième partie
Pour bien démarrer
Troisième partie
Période d’entraînement et compétition en endurance
Quatrième partie
Prévenir et soulager les blessures
Cinquième partie
Sports d’endurance au fil des saisons
Sixième partie
Questions/réponses les plus fréquentes
Postface d’Isabelle Mouthon-Michellys
Annexes
Index des recettes
Bibliographie
Remerciements
Table des matières
Bio writer
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