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J'arrête le grignotage en 4 semaines

Name: J'arrête le grignotage en 4 semaines
Brand: Éditions Leduc
SKU: 9791028524623
Price: 18.0 EUR
Availability: InStock
ISBN: 979-10-285-2462-3

Stress, ennui, charge mentale... : votre programme sur mesure pour DIRE STOP AUX KILOS ÉMOTIONNELS

by Delphine Michel (author), Dr Yann Rougier (contributions), Alix Lefief-Delcourt (author)

Publisher: Éditions Leduc

Book 150 x 210 format 272 pages In stock	18,00 €
eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] Download after purchase	12,99 €

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Résumé

LE PROGRAMME PAS À PAS POUR SE LIBÉRER DE SES KILOS ÉMOTIONNELS EN 4 SEMAINES

Vous souhaitez perdre du poids, mais vous ne pouvez pas vous empêcher de grignoter toute la journée ? Manger du chocolat vous apaise, et vous ne pouvez pas y résister ? Et si c’était la faute de vos émotions ? Le stress et les émotions négatives apparaissent souvent comme de puissants perturbateurs du comportement alimentaire. Nos émotions peuvent nous pousser à manger davantage et à consommer des aliments doudou, souvent très gras et/ou très sucrés. Mais ce n’est pas une fatalité ! La solution pour s’en sortir, c’est tout d’abord de prendre conscience du poids de nos émotions dans notre façon de manger, puis de mettre en place de nouvelles bonnes habitudes pour éviter de compenser par l’alimentation. Voici une méthode simple et très efficace, en 8 étapes, pour retrouver une relation saine avec la nourriture.

Auteur

Delphine Michel (author)

Delphine Michel est nutritionniste depuis une vingtaine d’années. Elle est la représentante/ambassadrice du programme “Savoir Maigrir” de Jean-Michel Cohen depuis 2009. Elle est chargée d’accompagner les clients du programme au quotidien. Les kilos émotionnels sont devenus sa spécialité. Il y a cinq ans, elle a lancé des consultations de groupe en direct de 1 heure spécifiques aux kilos émotionnels, réservées aux clients du programme. Chaque mercredi, elle est suivie par 400 à 500 personnes qui posent leurs questions en direct.
Alix Lefief-Delcourt (author)

Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.
Dr Yann Rougier (Contributions by)

Le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste, est passionné de neurosciences appliquées, de nutrition-santé et de psycho-neuro-immunologie. Il est un des membres fondateurs de la Whealth-Found dédiée à l’accompagnement thérapeutique des maladies dégénératives chroniques par les outils des Neurosciences appliquées (Delta-Médecine).