Je m'initie au Yoga Santé - Guide Visuel

by Sophie Pensa (author)
Publisher: Éditions Leduc
Collection: Guide visuel
Book
170 x 220 format 192 pages In stock
20,00 €

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Résumé

LE YOGA POUR SE SOIGNER DANS SA GLOBALITÉ

Le yoga est de plus en plus pratiqué en France, dans une optique de bien-être global corps-esprit. Se dessine désormais une approche thérapeutique, que l’on peut appeler yogathérapie, pour soigner les maux du quotidien comme l’insomnie, le stress, les troubles digestifs, l’hypertension, les maux de dos, les douleurs articulaires… Cette approche est nouvelle et ce livre se veut un des premiers à la vulgariser en donnant aux lecteurs les clés pour pratiquer chez eux un yoga qui va les aider à recouvrer une meilleure santé. Dans ce guide 100 % illustré :

  • Les fondamentaux du yoga santé :les bases de la yogathérapie, l’alimentation santé du yogi, la yoga santé et l’aromathérapie…
  • 32 postures pour préserver sa santé : le cobra, le papillon, la fente avant, la demi-lune…
  • 25 séances de yogathérapie ultra-faciles entièrement illustrées : soulager l’arthrose, en finir avec les ballonnements, combattre les douleurs de règles, préserver son dos…

Auteur

  • Sophie Pensa

    Sophie Pensa (author)

    Sophie Pensa est journaliste indépendante spécialisée en santé et auteur ou coauteur de plusieurs livres sur l'homéopathie.

Caractéristiques

Published: 10 may 2022

EAN13 Book: 9791028516529

Weight (in grammes): 440

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