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Prendre son envol avec Octavie Escure

Son histoire et son programme Fit'Ballet en 21 jours pour oser la danse

Published: 22 march 2022

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028524173

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028525262

Weight (in grammes): 554 (Book)


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LA MÉTHODE QUI MÊLE BALLET ET FITNESS POUR SE SCULPTER UN CORPS DE DANSEUSE

La Danse Classique n’est plus seulement réservée aux petites filles et aux danseurs professionnels. De Nathalie Portman au top modèle Karlie Kloss, tout le monde se met à la barre suivant le chemin vers des muscles longs, fins, souples et une élégante posture. Fit’Ballet crée le lien entre le Fitness et la Danse Classique en offrant une pratique alliant des mouvements de renforcement de Fitness avec la gestuelle gracieuse du Ballet. Découvrez dans cet ouvrage le récit inspirant d’Octavie Escure et la success story du Fit’Ballet, ainsi que le programme d’Octavie “21 jours déclic” pour se sculpter un corps de danseuse : Fit’Ballet, yoga, relaxation, jeûne intermittent...

Introduction

PREMIÈRE PARTIE

Histoire de vie

DEUXIÈME PARTIE

Ma méthode en 21 jours

  • Semaine 1
  • Semaine 2
  • Semaine 3

21 jours, et maintenant ?

  • Danser enceinte ? Évidemment !
  • Danser après l’accouchement ? Évidemment !
  • Encore deux ou trois choses à vous dire
  • Mes 4 recettes Healthy Fit

Table des matières..

Bio writer

  • Danseuse professionnelle et professeure diplômée d’État en Danse Classique, Octavie Escure a créé le Fit’Ballet, une méthode mêlant fitness et danse classique où le corps tout entier est mis au travail par des exercices spécifiques pour gainer, tonifier et affiner à la fois les muscles des jambes, du ventre et de la taille, du dos et des pieds avec élégance. Ses vidéos en collaboration avec Repetto Athleisure ont rassemblé des dizaines de milliers de personnes durant le confinement. Elle est suivie par plus de 30k personnes sur les réseaux. Elle vit à Perpignan et a ouvert 5 studios à Paris, Perpignan, Lausanne, Berlin et Barcelone.

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