Prendre son envol avec Octavie Escure
Son histoire et son programme Fit'Ballet en 21 jours pour oser la danse
Published: 22 march 2022
EAN13 Book: 9791028524173
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028525262
Weight (in grammes): 554
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LA MÉTHODE QUI MÊLE BALLET ET FITNESS POUR SE SCULPTER UN CORPS DE DANSEUSE
La Danse Classique n’est plus seulement réservée aux petites filles et aux danseurs professionnels. De Nathalie Portman au top modèle Karlie Kloss, tout le monde se met à la barre suivant le chemin vers des muscles longs, fins, souples et une élégante posture. Fit’Ballet crée le lien entre le Fitness et la Danse Classique en offrant une pratique alliant des mouvements de renforcement de Fitness avec la gestuelle gracieuse du Ballet. Découvrez dans cet ouvrage le récit inspirant d’Octavie Escure et la success story du Fit’Ballet, ainsi que le programme d’Octavie “21 jours déclic” pour se sculpter un corps de danseuse : Fit’Ballet, yoga, relaxation, jeûne intermittent...
Introduction
PREMIÈRE PARTIE
Histoire de vie
DEUXIÈME PARTIE
Ma méthode en 21 jours
- Semaine 1
- Semaine 2
- Semaine 3
21 jours, et maintenant ?
- Danser enceinte ? Évidemment !
- Danser après l’accouchement ? Évidemment !
- Encore deux ou trois choses à vous dire
- Mes 4 recettes Healthy Fit
Table des matières..
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