Se construire avec des parents immatures
Guérir son enfant intérieur et apprendre à s’aimer
Published: 9 february 2021
EAN13 Book: 9791028519698
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028519841
Weight (in grammes): 422
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GUÉRIR SES BLESSURES ET DEVENIR UN ADULTE ÉQUILIBRÉ ET AIMANT
"Il n'y a pas plus grande nécessité dans l'enfance que de ressentir la protection des parents.", disait Freud. Nous sommes nombreux à souffrir en tant qu'adultes d'avoir eu des parents immatures affectivement. Qu'ils soient toxiques, défaillants, en incapacité d'exprimer leurs émotions ou absents, les parents immatures n'ont ni les bons gestes ni les bons mots face à leurs enfants.
Ce type d’enfance laisse des traces, des séquelles jusqu’à l’âge adulte : sentiment de solitude profond, presque existentielle, impression de ne rien valoir, de devoir jouer un rôle pour plaire sans pouvoir être soi-même, colère, phobie de l’abandon…
Cet ouvrage fait le point sur toutes ces blessures et leurs conséquences (incapacité à se lier, peur du rejet…). Mais l'espoir est là : en comprenant ce qui se joue, nous pouvons guérir, sécuriser notre enfant intérieur, accepter ce qui est et trouver la force d’avancer sans rester victime de sa relation avec nos parents.
Préface de Ariane Calvo
Remerciements
Introduction
Comment les parents émotionnellement immatures affectent la vie adulte de leurs enfants
L’intimité émotionnelle
La solitude affective
Le message sous-jacent de la solitude affective
Pourquoi le passé se répète
Se sentir coupable de ne pas être heureux
La solitude affective transcende les genres
Se sentir obligé de prendre soin de ses parents
Ne pas se fier à son instinct
Le manque de confiance en soi dû à un rejet parental
Le succès de l’adulte entaché par la solitude vécue dans l’enfance
Pourquoi il est si pénible de vivre sans connexion émotionnelle
En résumé
Reconnaître un parent émotionnellement immature
Trait de personnalité ou régression émotionnelle temporaire ?
Définir la maturité
Les traits de personnalité associés à l’immaturité émotionnelle
Pourquoi il existe tellement de parents émotionnellement immatures
Les effets profonds d’un muselage émotionnel
Un développement incomplet génère des limitations émotionnelles
Des différences de qualité de pensée
Ce que ressent l’enfant d’un parent émotionnellement immature
La communication s’avère difficile ou impossible
Il provoque la colère
Il communique par contagion émotionnelle
Il n’effectue aucun travail émotionnel
Il peine à recevoir
Il refuse de remédier aux problèmes relationnels
Il demande un effet miroir
Son estime de soi repose sur votre servilité
Il considère les rôles comme sacrés
Il cherche à attirer à lui, et non à établir une intimité affective
Une perception du temps incohérente
En résumé
Quatre types de parents émotionnellement immatures
Les quatre types de parents émotionnellement immatures
En résumé
Les réactions des enfants de parents émotionnellement immatures
L’origine des scénarios de réconfort
Comment ces scénarios de réconfort affectent les relations de l’individu adulte
Le développement d’un soi-rôle
Comment les parents influencent le développement du soi-rôle
Deux façons de faire face à des parents émotionnellement immatures
Comprendre la vision du monde de l’externalisant
Différentes réactions :
les attitudes mixtes
Un équilibre indispensable
En résumé
Être un internalisant
L’internalisant est hautement sensible
L’internalisant ressent les émotions avec une grande intensité
L’internalisant éprouve un profond besoin de connexion
L’internalisant possède un instinct fort d’engagement authentique
L’internalisant s’excuse d’avoir besoin d’aide
L’internalisant devient invisible et se fait facilement oublier
L’internalisant est excessivement indépendant
L’internalisant ne voit pas les abus pour ce qu’ils sont
L’internalisant accomplit la plupart du travail émotionnel dans ses relations
En résumé
Effondrement et réveil
Qu’est-ce que le soi véritable ?
Que veut notre soi véritable ?
S’effondrer pour se réveiller
S’extraire d’un soi-rôle devenu inadapté
Prendre conscience de ce que vous ressentez réellement
S’ouvrir à la colère
Prendre conscience de la nécessité de se soucier davantage de soi
Les crises relationnelles génératrices de prise de conscience
Cesser d’idéaliser autrui
Prendre conscience de ses forces
Se donner de nouvelles valeurs
Réaliser sa prise de conscience en se libérant des problèmes de son enfance
En résumé
Comment ne pas devenir dépendant d’un parent émotionnellement immature
Le rêve qu’un parent puisse changer
Inventer une nouvelle relation
L’observation détachée
L’approche avec prise en compte de la maturité
Se départir de son ancien soi-rôle
En résumé
Vivre libéré de tout rôle ou scénario
Les schémas familiaux susceptibles de vous retenir
La liberté d’être humain et imparfait
La liberté d’avoir des pensées et des sentiments sincères
La liberté de suspendre les contacts
La liberté de fixer des limites et de choisir combien donner
La liberté d’éprouver de la compassion pour soi-même
Se libérer d’une empathie excessive
La liberté d’agir pour son propre compte
La liberté de s’exprimer
La liberté de reconsidérer ses anciennes relations
La liberté de ne rien vouloir de vos parents
En résumé
Identifier les personnes émotionnellement matures
L’attrait des schémas anciens
Reconnaître une personne émotionnellement mature
Elle est réaliste et fiable
Elle est respectueuse et pratique l’échange réciproque
Elle est réceptive
Que rechercher chez des personnes contactées via internet
Instaurer de nouvelles habitudes relationnelles
En résumé
Épilogue
Bibliographie
L’auteure
Avez-vous eu un parent irascible, immature ou distant ?
Bio writer
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