Alimentation anti-inflammatoire
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Alimentation anti-inflammatoire
Pour lutter contre l’inflammation chronique sans médicaments
Published: 9 february 2021
EAN13 Book: 9791028519766
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028519957
Weight (in grammes): 122 (Book)
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RETROUVEZ LE BIEN-ÊTRE ET COMBATTEZ L'INFLAMMATION CHRONIQUE GRÂCE À L'ALIMENTATION
L’inflammation chronique est à l’origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MIC I (maladies inflammatoires chroniques de l’intestin), maladie coeliaque, rhumatismes, cancer, dépression, endométriose... Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité... Il est temps de changer nos habitudes alimentaires et d’adopter les bons réflexes pour dire enfin adieu aux maux du quotidien !
INTRODUCTION
PARTIE 1. LES GRANDS PRINCIPES DE L’ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE
- Qu’est-ce que l’inflammation ?
- Les conséquences de l’inflammation chronique
- Les causes de l’inflammation chronique
PARTIE 2. LES NUTRIMENTS ET LES ALIMENTS,À PRIVILÉGIER
- Les nutriments anti-inflammatoires clés
- Les aliments à privilégier
- Menus et plans de repas
PARTIE 3. VOS RECETTES ANTI-INFLAMMATOIRES
- Les entrées
- Les viandes et les poissons
- Les plats végétariens et les accompagnements
- Les desserts
- Les petits déjeuners et les boissons
TABLE DES MATIÈRES
Bio writer
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Laëtitia Proust-Millon est diététicienne-nutritionniste.
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Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.
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