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Alimentation anti-inflammatoire

Pour lutter contre l’inflammation chronique sans médicaments

Published: 9 february 2021

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028519766

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028519957

Weight (in grammes): 122 (Book)


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RETROUVEZ LE BIEN-ÊTRE ET COMBATTEZ L'INFLAMMATION CHRONIQUE GRÂCE À L'ALIMENTATION

L’inflammation chronique est à l’origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MIC I (maladies inflammatoires chroniques de l’intestin), maladie coeliaque, rhumatismes, cancer, dépression, endométriose... Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité... Il est temps de changer nos habitudes alimentaires et d’adopter les bons réflexes pour dire enfin adieu aux maux du quotidien !

INTRODUCTION 

PARTIE 1. LES GRANDS PRINCIPES DE L’ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE 

  1. Qu’est-ce que l’inflammation ? 
  2. Les conséquences de l’inflammation chronique 
  3. Les causes de l’inflammation chronique 

PARTIE 2. LES NUTRIMENTS ET LES ALIMENTS,À PRIVILÉGIER 

  1. Les nutriments anti-inflammatoires clés 
  2. Les aliments à privilégier 
  3. Menus et plans de repas 

PARTIE 3. VOS RECETTES ANTI-INFLAMMATOIRES 

  1. Les entrées 
  2. Les viandes et les poissons 
  3. Les plats végétariens et les accompagnements 
  4. Les desserts 
  5. Les petits déjeuners et les boissons 

TABLE DES MATIÈRES

Bio writer

  • Laëtitia Proust-Millon est diététicienne-nutritionniste.

  • Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.

Available as digital chapters

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