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Soigner son inflammation sans médicaments - Carole Garnier, Alexia Authenac - Éditions Leduc

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Soigner son inflammation sans médicaments

Les réflexes quotidiens, l’alimentation et les solutions naturelles pour prévenir l’inflammation

by Carole Garnier, Alexia Authenac

Published: 18 november 2020

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028519315

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028519292

Weight (in grammes): 300 (Book)

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Book 150 x 210 format 224 pages In stock	17,00 €
eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] Download after purchase	12,99 €

Description

L'inflammation est à l'origine de nombreuses maladies, maux et douleurs.Dans ce livre, une naturopathe nous livre son expérience de ses années de pratique en cabinet, et son regard sur les causes et les traitements de l'inflammation.

Certains nutriments et aliments pourraient favoriser un état inflammatoire chronique. De mauvaises habitudes alimentaires pourraient donc être un des facteurs de déclenchement ou d’aggravation de certaines maladies chroniques métaboliques et cardio vasculaires. Heureusement, il est possible d’éviter ou réduire l’inflammation grâce à une alimentation dite « anti-inflammatoire ».

Tout savoir sur l’inflammation : les organes touchés, les pathologies associées, les dégâts sur la santé.
Les acteurs de l’inflammation : tabac, stress, radicaux libres…
Les 50 meilleurs aliments anti-inflammatoires : ail, avocat, curcuma, thé vert, maquereau, noix, choux, fruits de mer… et ceux à bannir.
L’hygiène de vie anti-inflammatoire : activité physique, plantes, acupression, phytothérapie…
Menus, recettes et programmes : 10 journées types pour faire baisser l’inflammation + 30 menus anti-inflammatoires + 50 recettes gourmandes

Outline

Introduction

Chapitre 1 Comprendre l’inflammation en 11 questions-réponses

Chapitre 2 Lutter contre l’inflammation

Chapitre 3 L’alimentation anti-inflammatoire

Annexe Les index glycémiques

Table des matières

Bio writer

Carole Garnier

Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...
Alexia Authenac

Alexia Authenac est naturopathe, thérapeute Fleurs de Bach et praticienne Reiki. Elle a évolué 20 ans dans le secteur de la santé allopathique avant de décider de mettre toutes ses connaissances en Santé Naturelle à disposition pour aider. elle a son propre cabinet à Roques sur Garonne » Frouzins, Muret.