Régime express IG minceur

100 recettes en moins de 15 minutes : maigrir grâce à l'index glycémique

septembre 2016

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L’index glycémique, vous connaissez ? C’est le premier outil – scientifiquement validé dans le monde entier –mesurant l’impact de l’alimentation sur notre silhouette. Avec les aliments à IG bas, feu vert, vous perdez du poids et préservez votre santé ! Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé, qui facilitent le stockage, favorisent les fringales et empêchent de fondre…

Découvrez comment faire de l’IG un allié pour affiner votre silhouette tout en protégeant votre organisme au quotidien.

5 bonnes raisons de choisir l’IG :

  • Aucune privation
  • Des aliments simples et bon marché
  • Gardez vos habitudes alimentaires
  • Pas de portions à peser ni de calories à compter
  • Des recettes en moins de 15 minutes, voire moins de 5

Inclus : 100 recettes express à IG bas, simples, rapides à préparer, très gourmandes et économiques + 1 semaine de menus IG minceur

Le Régime express IG 7

Les grands principes du Régime express IG 12

100 recettes minceur express en 15 minutes chrono 33

Entrées 43

Plats 65

Desserts 117

Boissons 135

Plateaux-télé 147

Annexe :

Table IG des aliments les plus courants 161

Index des recettes 171

Table des matières 179

Bio auteur

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

  • Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...

     

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s Pratique

Auteur(s) : Anne Dufour, Carole Garnier

Publication : 16 septembre 2016

Edition : 2e édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [Mobi/Kindle + PDF + ePub]

Contenu(s) : Mobi/Kindle, PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Poids (en grammes) : 161 (Livre papier)

Taille(s) : 5 Mo (Mobi/Kindle), 9,3 Mo (PDF), 1,9 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

EAN13 Livre papier : 9791028502607

EAN13 eBook (livre numérique) [Mobi/Kindle + PDF + ePub] : 9791028507480

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