Mes programmes thyroïde
Recettes et infos indispensables : 21 jours pour protéger sa thyroïde
Published: 27 may 2020
EAN13 Book: 9791028517823
Weight (in grammes): 404 (Book)
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DES PROGRAMMES POUR PRENDRE SOIN DE SOI
Faites-vous partie des 6 millions de Français qui souffrent d’un dysfonctionnement de la thyroïde ? Votre hygiène quotidienne peut vous aider à réguler le fonctionnement de cette précieuse petite glande tant que son déséquilibre n’est pas trop important, et à accompagner les traitements si celui-ci le nécessite. En adaptant au jour le jour les conseils de ce livre, les symptômes vont s’atténuer : fatigue, troubles du rythme cardiaque, prise ou perte de poids intempestive… C’est votre bien-être quotidien qui est au menu !
Au programme :
- Faites connaissance avec votre thyroïde : ses ennemis, comment en prendre soin, les hormones thyroïdiennes et leurs effets…
- Les 10 règles alimentaires qui font du bien à la thyroïde : bien choisir ses aliments glucidiques, ne pas oublier les protéines, consommer suffisamment d’aliments iodés, faire le plein d’iode et de sélénium.
- Algues, canard, champignons, crustacés, fruits oléagineux, agrumes, poulet… Les 20 aliments stars de la thyroïde…
- 100 recettes faciles et rapides : flan de courgettes au gingembre, papillotes de saumon aux épinards et aux algues, yaourt aux pommes et aux épices, etc.
INTRODUCTION
CHAPITRE 1 LA THYROÏDE EN 8 QUESTIONS
CHAPITRE 2 TROUBLES THYROÏDIENS : UN LARGE ÉVENTAIL DE SYMPTÔMES
CHAPITRE 3 PROTÉGER VOTRE THYROÏDE : DES ENNEMIS ET DES SOLUTIONS
CHAPITRE 4 L’ALIMENTATION AU SECOURS DE VOTRE THYROÏDE 47
CHAPITRE 5 VOS PROGRAMMES THYROÏDE AU JOUR LE JOUR… 83
CHAPITRE 6 100 RECETTES PRO-THYROÏDE POUR VOUS METTRE AUX FOURNEAUX !
ANNEXES
TABLE DES MATIÈRES
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