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Réussir grâce au minimalisme digital

La clé pour mener une vie recentrée sur l'essentiel dans un monde de sur-sollicitations

by Cal Newport, Michel Le Séac'h (translation)

Published: 10 march 2020

Publisher: Éditions Alisio

EAN13 Book: 9782379350481

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9782379350870

Weight (in grammes): 402 (Book)


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UNE PHILOSOPHIE MINIMALISTE D'UTILISATION DES TECHNOLOGIES DANS UN MONDE SATURÉ

Les conseils de bon sens, comme désactiver les notifications ou les rituels occasionnels, tels que l'observation d'un sabbat numérique, ne sont pas suffisants pour reprendre le contrôle de nos vies technologiques, et les tentatives de débranchement complet sont compliquées. S'appuyant sur un large éventail d'exemples concrets, allant des agriculteurs Amish aux parents sursollicités en passant par les programmeurs de la Silicon Valley, Newport identifie les pratiques courantes des minimalistes numériques et les idées qui les sous-tendent. Il montre comment ces derniers repensent leur relation aux médias sociaux, redécouvrent les plaisirs du monde hors connexion et renouent avec leur être intérieur au cours de périodes régulières de solitude. Il partage ensuite ses stratégies pour intégrer ces pratiques dans votre vie, en commençant par un processus de "désencombrement numérique" de trente jours.

La technologie n'est intrinsèquement ni bonne ni mauvaise. L'essentiel est de l'utiliser pour soutenir vos objectifs et vos valeurs, plutôt que de la laisser vous manipuler.

Introduction

PARTIE 1. PRINCIPES

Chapitre 1 Une course aux armementsdéséquilibrée

Chapitre 2 Le minimalisme digital

Chapitre 3 Le grand ménage numérique

PARTIE 2. ACTIONS

Chapitre 4 Passez du temps seul

Chapitre 5 Ne cliquez pas sur « J’aime»

Chapitre 6 Récupérez vos loisirs

Chapitre 7 Rejoignez la Résistance del’attention

Conclusion

Remerciements

Notes

Table des matières 

Bio writer

  • Cal Newport est professeur d’informatique à l’université de Georgetown. C’est sur son célèbre blog, Study Hacks (suivi par plus de 2 millions d’internautes), qu’il a inventé et popularisé le concept de « deep work ».

Available as digital chapters

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