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Les tisanes qui soignent, les basiques santé

50 pas-à-pas illustrés

Published: 24 march 2020

EAN13 Book: 9791028517687


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Book
180 x 230 format 192 pages
Presale: available from 24/03/2020.
14,90 €

Soignez vos maux quotidiens grâce aux tisanes aromatiques. Une infusion, c’est déjà un moment de détente et de plaisir. Mais une tisane aromatique – avec huiles essentielles – possède en plus de puissantes propriétés thérapeutiques.

  • Toutes les infos pratiques pour un maximum d’efficacité et de plaisir (préparation, choix de l’eau, du miel, conservation des plantes…).
  • Les 75 meilleures plantes du bien-être et de la santé, avec pour chacune une fiche = des flèches autour d’une belle photo de la plante pour donner ses indications principales.
  • Les 45 huiles essentielles de vos tisanes aromatiques : ravintsara, ylang-ylang…
  • 100 tisanes aroma : SOS jambes légères, antidéprime, antigrippe, acné, allergies, ballonnements, cellulite, ménopause… À chaque problème, sa solution.

Votre matériel basique 

7

Les principaux modes d’utilisation des plantes 

11

1 LES PLANTES, LES HUILES ESSENTIELLES ET LES HYDROLATS 

13

Les 40 plantes les plus utiles 

14

L’achillée millefeuille 

16

L’aubépine 

18

La badiane 

20

La bruyère 

22

La camomille romaine 

24

Le cassis 

26

L’échinacée 

28

L’éleuthérocoque 

30

L’épilobe 

32

L’érysimum 

34

L’escholtzia 

36

L’estragon 

38

La fumeterre 

40

Le gingembre 

42

Le ginkgo 

44

La guimauve 

46

L’hamamélis 

48

L’harpagophytum 

50

Le houblon 

52

Le lapacho 

54

La lavande 

56

Le maté 

58

La mauve fleur 

60

La mélisse 

62

La menthe poivrée 

64

Le millepertuis 

66

L’orthosiphon 

68

L’ortie 

70

La passiflore 

72

Le petit houx 

74

Le plantain 

76

La prêle 

78

La réglisse 

80

La reine-des-prés 

82

Le romarin 

84

La sauge 

86

Le souci (calendula 

88

Le thym 

90

Le tilleul 

92

La vigne rouge 

94

Les huiles essentielles les plus adaptées aux tisanes 

96

L’arbre à thé 

98

Le citron 

100

Le gingembre 

102

Le laurier noble 

104

La mandarine 

106

Les hydrolats les plus adaptés aux tisanes 

108

La camomille matricaire (allemande 

109

Le cyprès de Provence 

110

La fleur d’oranger 

111

Le romarin verbénone 

112

Le thym à linalol 

113

2 LES TISANES QUI SOIGNENT, MODE D’EMPLOI PAS À PAS 

115

Acidité gastrique, reflux gastro-oesophagien 

116

Acné 

117

Adénome de la prostate, hypertrophie bénigne de la prostate (HBP) 

118

Aérophagie, ballonnements 

119

Allergie respiratoire, asthme 

120

Anémie, carence martiale 

121

Angine, maux de gorge 

122

Angoisse, anxiété 

123

Aphonie, perte de voix, enrouement 

124

Bouffées de chaleur 

125

Boulimie, fringale 

126

Bronchite 

127

Burn-out, surmenage 

128

Cauchemars 

129

Cellulite 

130

Céphalées de tension, maux de tête 

131

Choc émotionnel 

132

Cholestérol 

133

Chute de cheveux, beauté des ongles et de la peau 

134

Colopathie fonctionnelle 

135

Concentration intellectuelle 

136

Constipation 

137

Convalescence 

138

Couperose & rosacée 

139

Courbatures 

140

Défenses immunitaires 

141

Démangeaisons, prurit 

142

Dépression 

143

Déshydratation, canicule 

144

Détox 

145

Diarrhée 

146

Douleurs articulaires 

147

Eczéma 

148

Endométriose 

149

Fatigue physique 

150

Fièvre 

151

Fracture, consolidation osseuse, ostéoporose 

152

Goutte, urée, acide urique 

153

Grippe 

154

Halitose, mauvaise haleine 

155

Hémorroïdes 

156

Hypertension artérielle 

157

Infection urinaire 

158

Jambes lourdes, insuffisance Veineuse 

159

Jambes en poteaux douloureuses 

160

Libido 

161

Ménopause 

162

Minceur 

163

Nausées, mal des transports 

164

Palpitations, extrasystoles 

165

Psoriasis 

166

Règles douloureuses 

167

Rhino-pharyngite, rhume, sinusite 

168

Sommeil : endormissement 

169

Sommeil : réveil nocturne 

170

Stress, à boire en journée 

171

Stress, à boire en fin de journée 

172

Surpoids, obésité 

173

Toux 

174

Varices 

175

Vertige 

176

Zona 

177

3 LES GPS PHYTO 

179

GPS bébés-enfants 

180

GPS circulation 

181

GPS digestion 

182

GPS douleurs 

183

GPS grossesse 

184

GPS ORL, respiration 

186

GPS peau 

188

GPS système nerveux 

189

GPS urogénital 

190

Bio writer

  • Le Dr Patrick Aubé est membre fondateur du Syndicat National de la Phyto-Aromathérapie et de l'Association Européenne de Phytothérapie. Il est médecin généraliste acupuncteur, expert en phytothérapie.

  • Caroline GAYET est diététicienne phytothérapeute en exercice libéral ainsi qu’à l’herboristerie du Palais Royal à Paris. Passionnée par les plantes et leur propriétés, elle est également l'auteur du Guide de poche de phytothérapie, aux éditions Leduc.s.

     

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