Ma bible du jeûne - Thomas Thierry, Dr Sarah Merran - Éditions Leduc

Ma bible du jeûne

LE GUIDE COMPLET indispensable pour une pratique sans risque

de Thomas Thierry (auteur), Dr Sarah Merran (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : Ma Bible
Livre papier
190 x 230 mm 288 pages En stock
20,00 €
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Résumé

La pratique du jeûne, c’est-à-dire le fait de s’abstenir de manger pendant un certain temps, peut répondre à différents objectifs : mieux-être, démarche spirituelle, volonté de « purification » physique et mentale, besoin de traiter une pathologie chronique spécifique. C’est un chemin très personnel mais, quel que soit le motif de votre jeûne, cette bible vous guidera pas à pas pour que vous fassiez de cette pratique un succès.

Dans cette bible :

  • Les bases du jeûne : son histoire (jeûne religieux, contestataire, sportif), une journée type d’alimentation équilibrée pour bien jeûner, les mécanismes biologiques et physiologiques, les bienfaits, etc.
  • Le jeûne et la médecine : les premières expérimentations aux États-Unis et en Russie, les recherches de ces dix dernières années, etc.
  • Bien choisir son type de jeûne : les trois grandes écoles (hygiéniste, naturopathique, holistique), les trois techniques (hydrique, sec, intermittent), pendant combien de temps jeûner, les alternatives au jeûne, bien se préparer, etc.
  • Un accompagnement au quotidien pendant 3 semaines : la descente alimentaire, la purge, un programme de 5 jours de jeûne, le retour à l’alimentation, etc.

Vivez l’aventure du jeûne de la meilleure façon qui soit !

Auteur

  • Thomas Thierry

    Thomas Thierry (auteur)

    Thierry Thomas codirige le réseau national des Centres de gestion du stress (CGS), et dirige le CGS Isère. Ancien directeur des Thermes d’Allevard et intervenant régulier à ceux de Bourbon-Lancy, il est expert en cohérence cardiaque et créateur de l’application Respirelax. Au cours de ses 25 ans de thermalisme, il a accumulé un savoir-faire considérable dans le soulagement du stress, qu’il livre aujourd’hui dans cet ouvrage. Il est notamment l’auteur de Je me sens bien avec la cohérence cardiaque.

  • Dr Sarah Merran (auteur)

    Dr Sarah Merran est diplômée de la faculté de médecine de Paris, spécialiste en médecine générale, et en médecine morphologique et anti-âge. Elle a suivi une formation en médecine nutritionnelle et fonctionnelle et elle est diplômée de la faculté de médecine de Dijon, en alimentation, santé et micronutrition.

Caractéristiques

Publication : 11 février 2020

EAN13 Livre papier : 9791028516680

Poids (en grammes) : 522

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