Les plantes, Les basiques - Anne Dufour, Catherine Dupin - Éditions Leduc

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Les plantes, Les basiques

Les basiques

by Anne Dufour (author), Catherine Dupin (author)
Publisher: Éditions Leduc
Collection: Les basiques santé

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LA PHYTOTHÉRAPIE POUR TOUS

Vous débutez en botanique ? Vous voulez savoir quelles plantes vous pouvez utiliser pour vous soigner, pour fabriquer vos produits de beauté, lesquelles vous pouvez consommer ? Suivez le guide des plantes basiques :

La phytothérapie enfin à la portée de tous, en format « Les basiques». Des pas-à-pas hyper-basiques et hyper-illustrés pour préparer soi-même ses mélanges (simplissimes !) santé, beauté, maison… Des recettes lues en un coup d’oeil, réalisées en un tour de main. Des astuces simples, claires et précises pour préparer ses potions santé et beauté, entretenir sa maison, connaître les plantes dépolluantes, décorer son intérieur, se mettre au vert…

1 MA CUISINE ET MON JARDIN PHYTO QUI SOIGNENT
Graines germées
Herbes aromatiques
Micro-potager à la maison
Huiles parfumées aux herbes
Zestes de citron séchés
Angélique confite
Les 3 meilleurs churnas (mélange d’épices) pour enfin digérer facilement
Bocaux de légumes lactofermentés (pour ma flore intestinale)
Pommes et poires cristallisées
Fleurs séchées au micro-ondes
Pelures de curcuma pour infusion
Pelures de pomme pour infusion
Apéritif à la gentiane et l’angélique
Lait végétal aux épices (façon chaï)
Liqueur ultra-digestive
Confiture de framboises extra-light à l’agar-agar
2 MES BOISSONS PHYTO QUI SOIGNENT
Glaçons détox
L’art du thé (santé)
Jus verts
Green smoothies
Eaux détox
Glaçons à l’hydrolat de menthe
Infusion de Noël délicieuse
Tisane du marchand de sable
Tisane super-immunité
Tisane brûle-graisses
Tisane de pelures de pommes de terre
Glaçons de plantes fraîches pour infusions chaudes
Sirop de réglisse
Tisanes médicinales
3 JE FAIS MES REMÈDES PHYTO
Bain de plantes
Douche bienfaisante aux huiles essentielles
Diffusion aroma
Compresse aux huiles essentielles
Cataplasme aux plantes
Macérat huileux
Teinture-mère de millepertuis
Infusion de plantes
Décoction de plantes
Sirop de plantes médicinales
Sirop de légumes médicinaux
Sirop de bourgeons de pin
Pastilles pour la gorge
Fleurs de Bach pour équilibrer mes émotions
Mélange de fleurs de Bach
Gemmothérapie
Récupérer le jus dans les feuilles d’aloevera pour une cure digestive
Récupérer la sève de bouleau pour une cure détox
Eau de bleuet pour apaiser les yeux
Doudou aroma pour bébé
Onguent de consoude au romarin
Bouillotte de noyaux de cerises
4 37 MAUX ET LEUR SOLUTION À BASE DE PLANTES.
Accidents cutanés (piqûres, blessures…) : compresse de jus d’herbe
Acidité gastrique : boisson apaisante à la guimauve
Acné : masque à la bardane
Allaitement (faciliter) : tisane de fenouil
Ampoule : compresse de noyer
Angine : gargarismes au tamarin
Appétit (manque) : boisson apéritive au fenugrec
Bouffées de chaleur :
tisane de mélisse
Bronchite : baume respiratoire
Calculs biliaires : cure d’artichaut
Calculs rénaux (prévention) : décoction diurétique
Cellulite : tisane anti-peau d’orange
Constipation : jus de pruneaux épicé
Contusion : cataplasme anti-inflammatoire
Coup de soleil : compresses de laitue
Démangeaisons : bain d’avoine
Déprime : macérat huileux de millepertuis
Diabète : tisane de mûrier
Diarrhée : teinture de myrtilles
Douleurs articulaires : cure de sève de bouleau
Douleurs digestives : gel d’aloevera
Eczéma : compresses de myrtilles
Engelures : emplâtre de banane
Fatigue / printemps-été : infusion orties/menthe
Fatigue/automne-hiver : jus d’orange chaud épicé
Fatigue musculaire : bain de fleurs de camomille
Foie détox : cataplasme de chou
Gencives qui saignent : bain de bouche à la ronce et à l’achillée
Hémorroïdes : compresses de myrtilles
Inflammation cutanée (piqûre d’insecte, réaction allergique…) : emplâtre au curcuma
Mal de gorge : gel de guimauve et propolis
Mauvaise haleine : infusion de rose et de menthe
Nausées : tisane au gingembre
Règles douloureuses : tisane de framboisier
Rhumatismes : baume à la muscade
Rhume : inhalations à l’eucalyptus
Ulcères de la jambe : emplâtre à la carotte
5 HYGIÈNE ET BEAUTÉ GRÂCE AUX PLANTES
Hygiène de l’oreille : bain auriculaire à l’huile d’olive
Hygiène buccale : bain de bouche au romarin
Peau déshydratée : baume pour le corps
Cheveux abîmés : cataplasme à l’aloevera et aux huiles essentielles
Teint brouillé : glaçons à la rose
Cheveux emmêlés (noeuds) : masque à la guimauve
Hygiène nasale : douche du nez à l’hydrolat
Couperose : lotion à la laitue
Tonique polyvalent :
lotion vinaigrée
Boutons, points noirs :
masque purifiant à l’argile
Peau sèche : masque
hydratant à l’aloevera
Lèvres gercées : miel de rosat
Gencives sensibles :
dentifrice à la sauge
Paupières gonflées :
compresses de fleurs
de camomille
Teint terne : potion de Jouvence
6 LA NATURE QUI SOIGNE
Le bain de forêt : renouer avec ses cinq sens
Purin « maison » pour des plantes en pleine santé
Décoction de prêle pour renforcer la résistance
des plantes aux maladies
Cueillir des mûres
Cueillir des orties sans
se piquer
Plantes dépolluantes
dans chaque pièce
Les plantes antimoustiques
QUELQUES ADRESSES
UTILES

Bio writer

  • Anne Dufour

    Anne Dufour (author)

    Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

  • Catherine Dupin

    Catherine Dupin (author)

    Catherine Dupin est une fervente utilisatrice d'huiles essentielles et une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien. Elle est diplômée de la Cooking Academy de l'Atelier des sens et a déjà écrit ou co-écrit de nombreux livres dont 'Mes petites recettes magiques détox'. Catherine est aussi maman d'une famille nombreuse. 

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