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Les huiles essentielles, les basiques

50 PAS - À - PAS ILLUSTRES

Published: 24 march 2020

EAN13 Book: 9791028516499


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Book
180 x 230 format 192 pages
Presale: available from 24/03/2020.
14,90 €

LE GUIDE D'AROMATHÉRAPIE LE PLUS ACCESSIBLE DU MARCHÉ

Vous débutezen aromathérapie ? Vous voulez savoir quelles huiles essentielles vous pouvezutiliser sans commettre d’erreur ? Et comment vous y retrouver : dilution,dosage, nombre d’applications, voie d’utilisation ? Suivez le guide des huilesessentielles super-débutants.

L’abécédairedes huiles essentielles bien-être, beauté, santé efficaces et sans risques avecpour chacune une double page,

une fiche = des flèches autour d’une belle photode la plante pour donner ses indications principales. Macarons d’usages(enfants/contre-indications, etc.). L’abécédaire des situations (cosméto,massage, bain, diffusion, nettoyage de la maison…) et nos solutions archi simples.Des formules lues en un coup d’oeil, réalisées en un tour de main. 2 à 3 ingrédientspar formule, présentés visuellement. Des formules simples, claires et précises.

Votre matériel basique 

9

1 LES HUILES ESSENTIELLES, HUILES VÉGÉTALES ET HYDROLATS 

15

Les 27 meilleures huiles Essentielles 

16

L’arbre à thé 

18

Le basilic exotique 

20

Le bois de Hô 

22

La camomille romaine 

24

Le citron 

26

La citronnelle de Java 

28

Le cyprès de Provence (cyprès toujours vert) 

30

L’eucalyptus radié 

32

La gaulthérie couchée 

34

Le genévrier 

36

Le géranium rosat bourbon 

38

Le gingembre 

40

L’hélichryse italienne 

42

Le laurier noble 

44

La lavande officinale 

46

La mandarine 

48

La menthe poivrée 

50

Le niaouli 

52

Le palmarosa 

54

Le pin sylvestre 

56

Le ravintsara 

58

Le romarin à cinéole 

60

La rose de Damas 

62

La sauge sclarée 

64

Le thym à linalol 

66

La verveine citronnée 

68

L’ylang-ylang (totum 

70

Les meilleures huiles végétales 

72

Amande douce 

73

Arnica (macérat huileux 

73

Bourrache, onagre 

73

Calendula (macérat huileux 

74

Calophylle inophyle 

74

Coco 

74

Germe de blé 

75

Jojoba 

75

Macadamia 

75

Millepertuis (macérat huileux) 

76

Noisette 

76

Rose musquée 

76

Les meilleurs hydrolats 

77

Bay Saint-Thomas 

78

Bleuet 

78

Calendula 

79

Camomille allemande 

79

Ciste ladanifère 

80

Hélichryse italienne 

80

Lavande officinale 

81

Les principaux modes d’utilisation des huiles essentielles et leurs posologies 

82

2 L’AROMATHÉRAPIE ET L’AROMACOLOGIE AU QUOTIDIEN, MODE D’EMPLOI PAS À PAS 

87

Ma première crème de soin aroma express 

88

Ma première diffusion Aroma 

90

Mon premier bain aroma 

92

Mon premier soin anti-âge 

94

Ma première douche aroma 

95

Acné, boutons 

97

Allergie (en général 

98

Allergie cutanée (partie du corps) 

99

Allergie cutanée (tout le corps) 

100

Anti-insectes dans la maison 

101

Aphte 

103

Aspirateur parfumé 

104

Assainissement de l’air ambiant (microbes) 

105

Assainissement de l’air ambiant (pollution) 

106

Asthme 

107

Ballonnements (gaz) 

108

Blessure, coupure, plaie 

109

Bleu (hématome) 

110

Brûlure, coup de soleil 

111

Brûlure, coup de soleil (tout le corps)

112

Cellulite 

113

Citron chaud antirhume 

114

Cocktail super-détox (et anti-« gueule de bois ») 

115

Déprime 

116

Désodoriser (frigo, évier…) 

117

Douleurs articulaires locales (arthrite) 

118

Douleurs articulaires Multiples 

119

Douleurs dentaires, Gingivales 

120

Douleurs musculaires, Courbatures 

121

Eczéma 

122

Fatigue physique et mentale 

123

Gorge (mal, angine) 

124

Grippe/rhume/coup de froid (massage) 

125

Grippe/rhume/coup de froid (bain) 

.126

Hémorroïdes 

127

Herpès 

128

Hoquet 

129

Infection respiratoire (bronchite) 

130

Insectes volants et rampants 

131

Insomnie 

132

Jambes lourdes 

133

Jet lag (retrouver calme et sommeil) 

134

Jet lag (retrouver le tonus) 

135

Libido 

136

Mal de tête 

137

Mauvaise haleine 

138

Mycose au pied 

139

OEil (nettoyage, fatigue…) 

140

Pieds gelés 

142

Règles douloureuses 

143

Rhume, nez « pris » (inhalation humide, le soir) 

144

Rhume, nez « pris » (inhalation sèche dans la journée) 

.145

Rhume des foins 

146

Sauce salade pour mieux digérer Stress (journée pourrie, ce soir vous êtes tendu) 

147

Surpoids, rondeurs localisées (bain) 

149

Surpoids, rondeurs localisées (massage) 

150

Tisane aroma anticystite 

151

Tisane aroma anti-mal de tête 

152

Tisane aroma antitoux 

153

Tisane aroma digestive 

154

Tisane aroma « marchand de sable » 

155

Torticolis 

156

Vergetures 

157

Verrue 

158

Voiture : la diffusion idéale 

160

Voix cassée – perdue 

161

3 LES BOX AROMA 

163

La trousse SOS beauté 

164

La trousse SOS des 4 saisons 

166

La trousse de l’enfant 

170

La trousse de l’adolescent/ étudiant 

172

La trousse de la femme enceinte et de la jeune maman 

174

La trousse familiale 

176

La trousse de voyage 

178

La trousse de bureau 

180

La trousse du sportif 

182

Index 

185

 

 

 

 

Bio writer

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

Available as digital chapters

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