Le nouveau régime IG spécial sportifs - Dr Pierre Nys - Éditions Leduc
Download an extract

Le nouveau régime IG spécial sportifs

5 programmes IG sport sur mesure : tout au long de l’année, pour maigrir…

by Dr Pierre Nys (author)
Publisher: Éditions Leduc
Collection: Ma Bible
150 x 210 format 416 pages In stock
23,00 €
Référencer ce produit sur votre site

Résumé

À qui s’adresse ce livre ? À tous les sportifs d’endurance, du sportif amateur etoccasionnel jusqu’au sportif de haut niveau. Le livre est conçu pour s’adapter à tousles niveaux de pratique.

Dans ce livre :

L’index glycémique et le sport en 50 questions-réponses : Qu’est-ce quel’IG,?IG et pratique sportive, quel rapport ? Quand faut-il des aliments à IGbas ou à IG élevé ? Les boissons diététiques pour sportifs sont-ellesindispensables ?…

Les meilleurs aliments pour les sportifs :abricot, betterave, céleri,concombre, œuf, poulet… Et pour chacun son IG et ses avantages.

Athlétisme,aviron, boxe, CrossFit, cyclisme, football, judo, yoga…l’abécédaire des sports les plus courants et les recommandations del’auteur.

Les recettes, les repas, les plannings en fonction de vos efforts sportifs :petits-déjeuners super-énergie, repas brûle-graisses, pour fabriquer plusde muscles (et sécher !), pour diabétiques, intolérants au gluten,aulactose, en cas de troubles digestifs, boissons énergétiques IG…

5 programmes sur mesure : je fais du sport au lever, à l’heure dudéjeuner, en soirée, toute la journée, pour maigrir…

Comprendre l’index glycémique pour optimiser ses performances

Nutrition de la performance et plaisir ne doivent pas être opposés

Auteur

  • Dr Pierre Nys

    Dr Pierre Nys (author)

    Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste de l'Index Glycémique, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont les Régimes IG Cœur, IG thyroïde et IG métabolique. Il est également l'auteur de 'Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps'.

Caractéristiques

Published: 29 november 2019

EAN13 Book: 9791028516253

Weight (in grammes): 758

Du même auteur

Du même genre