Power pause

Dans une société où tout s’accélère et où chacun court après la performance àoutrance, de plus en plus de personnes souffrent de stress et n’arrivent plus à sepréserver. Bonne nouvelle, il existe un moyen à la portée de chacun pour faire faceaux contraintes avec moins de pression : les pauses ! 

Laurence Roux-Fouillet partage avec vous la puissance des power pauses, despauses sur-vitaminées dont les effets ont été maintes fois éprouvés. De véritablesbulles de bien-être capables de modifier vos ressentis au quotidien, en peu de temps– et de manière ultra-positive et durable.

A la clé : moins de fatigue, plus d'efficacité et de créativité, une meilleurerécupération, un sommeil de qualité, une énergie décuplée tout au long dela journée, une plus grande prise de distance par rapport aux événements.

Un ouvrage 100%pratique avec + de 120 pauses accessibles à tous pourchasser stress et tensions en quelques minutes : respiration, relaxation,sophrologie, méditation, visualisation... Que ce soit au travail, en famille,avec les amis, il s'agit d'un programme sur-mesure totalement modulable etadaptable.