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Le grand livre de l'alimentation anti-reflux

Le livre de référence pour retrouver enfin le plaisir de manger sans crainte pour son estomac

Published: 27 august 2019

Collection: Le grand livre

EAN13 Book: 9791028515676

Weight (in grammes): 294 (Book)


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Book
150 x 210 format 224 pages In stock
17,00 €

Élaboré sur la base des données scientifiques les plus récentes, le traitementnutritionnel anti-RGO (reflux gastro-oesophagien) repose sur des changementsalimentaires simples qui vont renforcer les défenses naturelles de l'œsophage etbriser le cercle vicieux de l'inflammation. Il vous permettra de dire adieu à votre reflux,mais aussi à vos douleurs articulaires, à vos kilos en trop, à vos troubles digestifs...

Au menu :

  • Les grandes règles pour stopper un reflux gastro-œsophagien : quelsaliments privilégier, lesquels limiter, comment structurer ses repas, limiter lesagresseurs (stress oxydant, stress psychologique, inflammation…), améliorerles défenses du corps (salivation, barrière anti-reflux).
  • Les astuces naturelles et les compléments nutritionnels de soin :cataplasme d’argile blanche, huiles essentielles antiémétiques…
  • Votre programme de soin : 21 jours pour ressentir une amélioration.

Introduction 7

Chapitre 1 Définition, rappels physiologiques, état des lieux et chiffres nationaux 9

Chapitre 2 34 questions-réponses sur le RGO 21

Chapitre 3 Les 13 règles d’Or pour stopper et/ou soulager un RGO 55

Chapitre 4 Accompagnement pluridisciplinaire 69

Chapitre 5 Mes choix alimentaires anti-RGO ! 83

Chapitre 6 18 astuces naturelles et compléments

nutritionnels de soin 103

Chapitre 7 Mes programmes d’accompagnement diététique 137

Chapitre 8 Recettes alternatives et anti-routines 201

Annexes 207

Index 211

Table des matières 217

Bio writer

  • Charles-Antoine Winter, ancien chef cuisinier bio, aujourd'hui diététicien-nutritionniste, conférencier et responsable de formation à L'Institut de l'Alimentation Bio. Il vit à Paris (75).

Available as digital chapters

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