Les travaux les plus récents montrent qu’il est possible de prévenir l’apparition de lamaladie chez les personnes prédisposées. Bonne nouvelle pour les gourmands :quelques noix, noisettes ou cacahuètes par jour réduisent de 5 % le risque depré-diabète. Customiser ses menus en y ajoutant des polyphénols protecteurs, desacides gras anti-inflammatoires ou encore des fibres utiles à l’intestin aide àcombattre le diabète, bouchée après bouchée. Vous voulez prévenir le diabète ?L’équilibrer ? Commencez par vérifier votre assiette.

50 questions-réponses pour comprendre les grands principes del’alimentation IG antidiabète : Comment bien répartir ses repas dans la journée ?Les fibres sont-elles nos alliées IG ? ... Le b.a.-ba de l’alimentation dudiabétique : 30 conseils pour choisir, préparer et cuisiner ses aliments. De A à Z,les 60 meilleurs aliments et super aliments IG antidiabète : ail, amandes,cabillaud, cannelle, brocolis, lentilles corail, huiles d’olive, de colza et de noix… 100recettes et menus à IG bas. Votre programme IG antidiabète en 7 jours, depuisvotre liste de courses jusqu’à votre baignoire… du réveil au coucher. Vous n’êtes plusseul pour gérer votre quotidien !