Ma bible des microbiotes
Ma bible des microbiotes
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Pour votre santé, choyez vos flores : intestinales, vaginales, cutanées. A la clé? Eviter les troubles digestifs, vaginaux, mycoses et cutanés. Un geste d’hygiène et de santé, dont nous avons déjà tous besoin ! Et en plus : ce sont nos alliés minceur !
Dans ce livre :
1. À quoi servent lesprobiotiques? Absorption des aliments, régulation du transit, barrière anti-virus, beauté de la peau, détox…
2. Allergies, Constipation, Cystite, InfectionsORL, Maux de tête, Stress… ce que les probiotiques peuvent faire !
3. Tous les conseilsde l’expert : les astuces de préparation, les huiles essentielles bonnes pour la flore intestinale…
4. 70 recettes inéditespour profiter desprobiotiques : choucroute, radis, pain au levain… Avec des aliments que l’on trouve partout !
Quelques chiffres 8
Introduction 11
Première partie
Microbiotes, mode d’emploi 17
Chapitre 1. Le microbiote intestinal 19
Chapitre 2. Le microbiote cutané 123
Chapitre 3. Le microbiote vaginal 149
Chapitre 4. Le microbiote respiratoire 155
Deuxième partie De acné à voyages (« turista »)
les troubles quotidiens et nos conseils pratiques pour retrouver un microbiote protecteur 163
Troisième partie Programme et recettes « spécial microbiotes » 293
Chapitre 1. Votre programme « microbiotes » 295
Chapitre 2. 50 recettes (riches en probiotiques et en prébiotiques) 321
Annexes 379
Index 399
Table des matières 405
Bio writer
-
Danièle Festy a longtemps été pharmacien d'officine. Passionnée par les huiles essentielles, elle est notamment l'auteur de Ma bible des huiles essentielles, Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse ou encore Les huiles essentielles, ça marche !
Retrouvez-la sur son blog : www.danielefesty.com et sur sa page Facebook « Huiles essentielles par Danièle Festy ». -
Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.
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Publisher: Leduc.s Pratique
Published: 9 july 2019
Interior: Black & white
Media: Book
Weight (in grammes): 756 (Book)
Language(s): French
EAN13 Book: 9791028515591
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