Ma bible des microbiotes

by Danièle Festy, Anne Dufour

july 2019

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Book

190 x 230 format 420 pages In stock

23,00 €

Description

Pour votre santé, choyez vos flores : intestinales, vaginales, cutanées. A la clé? Eviter les troubles digestifs, vaginaux, mycoses et cutanés. Un geste d’hygiène et de santé, dont nous avons déjà tous besoin ! Et en plus : ce sont nos alliés minceur !

Dans ce livre :

1. À quoi servent lesprobiotiques? Absorption des aliments, régulation du transit, barrière anti-virus, beauté de la peau, détox…

2. Allergies, Constipation, Cystite, InfectionsORL, Maux de tête, Stress… ce que les probiotiques peuvent faire !

3. Tous les conseilsde l’expert : les astuces de préparation, les huiles essentielles bonnes pour la flore intestinale…

4. 70 recettes inéditespour profiter desprobiotiques : choucroute, radis, pain au levain… Avec des aliments que l’on trouve partout !

Outline

Quelques chiffres 8

Introduction 11

Première partie

Microbiotes, mode d’emploi 17

Chapitre 1. Le microbiote intestinal 19

Chapitre 2. Le microbiote cutané 123

Chapitre 3. Le microbiote vaginal 149

Chapitre 4. Le microbiote respiratoire 155

Deuxième partie De acné à voyages (« turista »)

les troubles quotidiens et nos conseils pratiques pour retrouver un microbiote protecteur 163

Troisième partie Programme et recettes « spécial microbiotes » 293

Chapitre 1. Votre programme « microbiotes » 295

Chapitre 2. 50 recettes (riches en probiotiques et en prébiotiques) 321

Annexes 379

Index 399

Table des matières 405

Bio writer

Danièle Festy

Danièle Festy a longtemps été pharmacien d'officine. Passionnée par les huiles essentielles, elle est notamment l'auteur de Ma bible des huiles essentielles, Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse ou encore Les huiles essentielles, ça marche !
Retrouvez-la sur son blog : www.danielefesty.com et sur sa page Facebook « Huiles essentielles par Danièle Festy ».
Anne Dufour

Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.