L’arthrose est due à une usure prématurée des tissus articulaires, associée à une inflammation qui provoque des douleurs parfois intenses et des pertes de mobilité. Heureusement, il existe des voies thérapeutiques, naturelles et sans danger, qui permettent d’éviter douleur et ankylose, mais aussi de freiner l’usure articulaire et même, dans certains cas, de stimuler la régénération des tissus. Ce livre, résolument pratique, propose tous les gestes simples qui vous aideront, jour après jour, à prendre en charge votre arthrose pour mieux la supporter et améliorer votre confort quotidien.

• 20 questions pour mieux cerner l’arthrose.
• Pour calmer la douleur sans médicament : frictions aux huiles essentielles, automassages, bains aux plantes, cataplasmes…
• Bouger plus pour souffrir moins : les exercices qui font du bien, les bons gestes quotidiens pour moins souffrir.
• Les soins naturels de la tête aux pieds : doigts, poignets, coude, épaules, hanches, genoux…
• Bien nourrir ses articulations : aliments, recettes, menus… pour une détox articulaire.