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Ma bible du yoga santé

Le livre de référence à la portée de tous 100% illustré

by Sophie Pensa, Ricarda Langevin (contributions)

Published: 13 february 2018

Collection: Ma Bible

EAN13 Book: 9791028509675

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028510862

Weight (in grammes): 872 (Book)


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Le yoga propose un voyage vers l'autoguérison, à la portée de chacun d'entre nous. Il se révèle thérapeutique sur plus d'un plan : physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Lorsque nous souffrons d'un trouble, nous souhaitons tous guérir certes, mais aussi ne pas retomber malades. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant rééquilibrer toutes les strates de notre être. C'est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié.

Dans ce livre :

  • Comment le yoga nous soigne-t-il ?
  • Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.
  • Comment pratiquer : à quel moment, où, combien de fois par semaine, comment choisir son professeur… ?
  • Le Guerrier II, la Fente avant, la Chaise, l'Arc, le Héros couché, la Salutation au Soleil… les 25 postures et enchaînements pour préserver sa santé.
  • Allergies saisonnières, arthrose, ballonnements, compulsions alimentaires, asthme, diabète, hypertension artérielle, mal de dos, insomnie… 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.
  • Des programmes adaptés à tous, du débutant au pratiquant confirmé.
  • Initiation à la méditation thérapeutique, à travers 4 exercices pratiques.

Une nouvelle façon de se soigner, globale, naturelle, respectueuse du corps et de l'esprit

Préface de Ricarda Langevin

Introduction

Comment le yoga nous soigne-t-il ?

Pratiquer le yoga-santé : mode d'emploi

25 postures pour préserver sa santé

La Salutation au Soleil : l'enchaînement qui entretient la santé

Entrez dans la séance

55 séances de yogathérapie

Initiation à la méditation : éveillez le Bouddha qui sommeille en vous 

Bio writer

  • Sophie Pensa est journaliste indépendante spécialisée en santé et auteur ou coauteur de plusieurs livres sur l'homéopathie.

Available as digital chapters

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