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Mes petites recettes magiques cétogènes, + de graisses, zéro sucre

100 recettes riches en lipides et pauvres en glucides pour mincir, préserver sa santé et être en pleine forme !

Published: 29 november 2017

EAN13 Book: 9791028504861

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028509125

Weight (in grammes): 163 (Book)


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Pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, basée sur des produits bio et de qualité, l'alimentation cétogène et hypotoxique est la meilleure qui soit pour préserver sa santé. C'est aussi une très bonne solution pour perdre du poids.

Découvrez dans ce livre :

  • Les grands principes et les bienfaits de l'alimentation cétogène et hypotoxique ;
  • L'alimentation cétogène et hypotoxique en pratique : les aliments autorisés et ceux qu'il faut bannir, les règles à suivre pour bien composer ses repas, une journée cétogène type ;
  • Et bien sûr, 100 recettes conçues par Olivia Charlet, naturopathe et nutrithérapeute : Soupe de concombre et fenouil, Burgers de poulet aux herbes, Porridge aux graines de chia… De l'apéritif au dessert en passant par le petit déjeuner, découvrez des recettes originales, savoureuses et faciles à réaliser qui vous donneront envie d'adopter l'alimentation cétogène sans tarder !

De délicieuses recettes pour préserver sa santé, rester mince et être en pleine forme !

Introduction

Première partie : Tout savoir sur l’alimentation cétogène et hypotoxique

Les principes de base de l'alimentation cétogène et hypotoxique

La cétose, mode d'emploi

L'adoption d'une alimentation cétogène et hypotoxique en pratique

Seconde partie : 100 recettes magiques cétogènes et hypotoxiques

  • Entrées
  • Soupes
  • Salades
  • Légumes cuits
  • Viandes, poissons et oeufs
  • Plats complets végétaliens
  • Desserts
  • Petits déjeuners et barres sportives
  • Boissons
  • Crackers, pains et pancakes 

Bio writer

  • Olivia Charlet est nutrithérapeute et naturopathe à Boulogne-Billancourt (92). Pour des raisons de santé, elle a adopté une alimentation cétogène et hypotoxique.

  • Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.

Available as digital chapters

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