Yoga féminin

Une pratique douce et efficace pour l’équilibre de la femme

Collection: Santé
october 2017

Buy:

Book
150 x 210 format 192 pages In stock
17,00 €

Découvrez la irène, la femme acrée, l'amazone, la déesse, la danseuse qui est en vous !

Le yoga féminin pour vous épanouir ! Des exercices doux correspondant à votre nature féminine « yin ». Découvrez et approfondissez un yoga tourné vers l'ouverture du coeur, l'énergie créatrice, la douceur, la joie et la liberté.

Apprenez à être pleinement vivante, à travers des postures simples, efficaces, sans contre-indications ! Destiné aussi bien aux débutantes qu'aux initiées, ce guide pratique détaille :

  • Les bases du travail yogique : la respiration, l'attention consciente, les centres d'énergie, la méditation…
  • 41 postures illustrées, ainsi que la salutation à la lune.
  • 10 séances complètes ciblées : santé du dos, détente du système nerveux, tonus et vitalité… Ainsi que 5 séances courtes pour les plus pressées et 2 séances de yoga prénatal !
  • 10 réflexes anti-stress et 10 secrets de beauté naturels pour un bien-être global.


Inclus : 3 séances filmées pour bien pratiquer et 3 séances de relaxation audioguidées suivies de musiques relaxantes à télécharger

Yoga Féminin

Préface, par Benjamin Millepied

Avant-propos

Introduction

Première partie : la méthode
Les fondamentaux
Le déroulement de la séance
Les postures
La salutation à la lune

Deuxième partie : la pratique
Les dix séances
Les séances courtes du quotidien
Le yoga prénatal
Les dix réflexes anti-stress
Les dix secrets de beauté yogiques

Bibliographie

Table des matières

Remerciements

Bio writer

  • Catherine Millepied-Flori enseigne la danse et le yoga depuis plus de trente ans. Elle a notamment donné des cours de yoga en école à Saint-Martin. Elle vit entre Arcachon et Paris, où elle propose des stages de yoga dansé. Elle écrit ses livres pour son petit-fils et sa petite-fille, les enfants de Benjamin Millepied et Natalie

    Portman. Elle est l'auteure de Mon Yoga du matin/Mon Yoga du soir et de Yoga féminin (Leduc.s).Les illustrations sont d’Oanell Muzellec, qui avait illustré le Yoga féminin auxéditions Leduc.s.

Available as digital chapters

Publications of the same author

Mon conte musical pour découvrir le yoga Les 12 postures de yoga pour me sentir heureux

14,90 €
Paper price

Catherine Millepied-Flori

Ma relaxation du matin / Ma relaxation du soir 6 postures pour bien me relaxer au réveil et bien me relaxer au coucher avec Adèle, Oscar et Tichou

14,90 €
Paper price

Catherine Millepied-Flori

Mon yoga du matin - Mon yoga du soir 6 postures pour bien se réveiller - 6 postures pour bien s'endormir

14,90 €
Paper price

Catherine Millepied-Flori

Publications in the same collection

Soignez-vous en pratiquant le yoga Mal au dos, à la hanche, au genou, au coude, à l'épaule, au poignet...Unprogramme pas à pas pour surmonter les maux du quotidien avec + de XX postures

19,00 €
Paper price

Marc Michnowski

Les compléments alimentaires qui guérissent Découvrez les nombreuses vertus santé des compléments alimentaires

8,90 €
Paper price

Available as digital

Didier Le Bail

Le guide pratique antipollution pour une maison propre et saine Les réflexes air pur qui vous accompagnent au quotidien

9,90 €
Paper price

Available as digital

Isabelle Pacchioni

Le nouveau régime IG thyroïde Une nouvelle hygiène de vie pour booster son traitement

18,00 €
Paper price

Available as digital

Dr Pierre Nys

Ma bible anticholestérol Prévenir et soigner le cholestérol grâce à l'alimentation et l'exercice physique

24,00 €
Paper price

Available as digital

Anne Dufour, Carole Garnier

Soulagez vous-même vos douleurs avec l'auriculothérapie Une méthode simple pour se soigner efficacement et naturellement

19,00 €
Paper price

Laurent Turlin

Customers who bought this item also bought

Mon conte musical pour découvrir le yoga Les 12 postures de yoga pour me sentir heureux

14,90 €
Paper price

Catherine Millepied-Flori

Ma relaxation du matin / Ma relaxation du soir 6 postures pour bien me relaxer au réveil et bien me relaxer au coucher avec Adèle, Oscar et Tichou

14,90 €
Paper price

Catherine Millepied-Flori

Le régime Fodmaps 100% végétarien 12 semaines pour se débarrasser des troubles digestifs

18,00 €
Paper price

Available as digital

Dr Pierre Nys

Mon yoga du matin - Mon yoga du soir 6 postures pour bien se réveiller - 6 postures pour bien s'endormir

14,90 €
Paper price

Catherine Millepied-Flori

L'art délicieux d'apprivoiser sa voix Parce qu'aimer sa voix, c'est s'aimer soi

17,00 €
Paper price

Available as digital

Abyale Nan Nguema

La communication non violente, c'est malin Comment parler et écouter pour désamorcer petits et gros conflits

6,00 €
Paper price

Available as digital

Geneviève Bouchez Wilson, Pascale Molho

Publications on related subjects

SECRETS DE GUÉRISSEUSE Apprenez à guérir avec vos mains

18,00 €
Paper price

Lila Rhiyourhi

COMMENT DEVIENT-ON FÉMINISTE ? Guide de survie quotidienne post-metoo

18,00 €
Paper price

Julia Pietri

LE DERNIER ENFANT DANS LA FORÊT Rencontrons nos petits à la nature

21,00 €
Paper price

Richard Louv

LE GUIDE DES ANTIBIOTIQUES NATURELS Huiles essentielles, compléments alimentaires naturels, relaxation... : découvrez tous les boosters de l'immunité sans effets secondaires

17,00 €
Paper price

Marie Borrel, Yann Rougier

HYPERSENSIBLE ET HEUREUX AU TRAVAIL S'épanouir dans le milieu professionnel, c'est possible !

18,00 €
Paper price

Barrie Jaeger

Share this page on…

Book

Publisher: Leduc.s Pratique

Author(s): Catherine Millepied-Flori

Collection: Santé

Published: 13 october 2017

Edition: 1st edition

Interior: Black & white

Media: Book

Weight (in grammes): 289 (Book)

Language(s): French

EAN13 Book: 9791028504526

Supplements

Press reviews

  • Yoga Féminin

Référencer ce produit sur votre site