Vivre végan, c'est malin
Aliments, vêtements, produits de beauté, loisirs : une vie saine et respectueuse des animaux
Published: 11 august 2017
EAN13 Book: 9791028503321
Weight (in grammes): 258 (Book)
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Le véganisme, c'est refuser toute forme d'exploitation animale dans chaque acte de la vie quotidienne : se nourrir bien sûr, mais aussi s'habiller, se maquiller, etc. Plus qu'un simple livre de recettes, ce petit guide malin vous explique ce qu'est le mode de vie végan et comment vous y mettre pas à pas.
Dans ce livre accessible et pratique, découvrez :
- Les 30 ingrédients indispensables de la cuisine végane : agar-agar, aquafaba, tofu soyeux, légumes secs, graines…
- Ce qu'il faut absolument savoir pour rester en bonne santé : les nutriments essentiels, les sources de protéines végétales, la façon de composer des menus équilibrés…
- Comment être et rester végan en toutes circonstances : chez des amis, au restaurant, à l'étranger…
- À quoi faire attention : médicaments, produits d'entretien, cosmétiques… tout ce à quoi on ne pense pas mais qui entre dans le mode de vie végan !
- Inclus : 30 menus malins pour toutes les occasions + 35 recettes véganes indispensables + 15 recettes véganes aux superfoods.
ADOPTEZ UN MODE DE VIE SAIN ET 100 % SANS ALIMENTS D'ORIGINE ANIMALE !
LE VÉGANISME EN QUELQUES CHIFFRES
PRÉFACE
INTRODUCTION
CHAPITRE 1. CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR LE MODE DE VIE VÉGAN
CHAPITRE 2. LE B.A.-BA DE L'ALIMENTATION VÉGANE
CHAPITRE 3. DEVENIR VÉGAN, C'EST MALIN
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