Ma bible de la naturopathie spécial sportif
Ma bible de la naturopathie spécial sportif
Toutes les disciplines : marche, randonnée, jogging, sports d'endurance, triathlon... Toute la puissance de la naturopathie pour améliorer vos performances et ne plus vous blesser.
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Bien plus qu'un recueil de bonnes pratiques, ce livre se veut un outil pour mieux se connaître, être à l'écoute de son corps en apprenant à distinguer les différents signes (fatigue normale, surentraînement, carence nutritionnelle,déséquilibre postural, blessures…) et appliquer les principes spécifiques à chacun, que vous soyez débutant, confirmé ou compétiteur dans la pratique sportive d'endurance.
Dans cette bible :
- Des clés d'hygiène de vie au quotidien, dont le réglage alimentaire, les intolérances, le régime hypotoxique, l'équilibre acido-basique, la gestion de la glycémie…
- Des conseils pour une récupération efficace, sur la gestion du mental et des émotions, sur le choix des vêtements…
- L'encadrement des mille et un soucis bien connus des sportifs, confirmés ou débutants : blessures, troubles digestifs, inflammations, ampoules…
- L'activité sportive au fil des quatre saisons où seront utilisées les techniques naturelles telles que la réflexologie, l'hydrologie, les plantes ou les huiles essentielles.
Quelques chiffres naturo & sport
Préface de Daniel Kieffer
Introduction
- Première partie. La naturopathie… et le sport
- Deuxième partie. Pour bien démarrer
- Troisième partie. Période d'entraînement et compétition en endurance
- Quatrième partie. Prévenir et soulager les blessures
- Cinquième partie. Sports d'endurance au fil des saisons
- Sixième partie. Questions/réponses les plus fréquentes
Postface d'Isabelle Mouthon-Michellys
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Book
Publisher: Leduc.s Pratique
Published: 11 august 2017
Edition: 1st edition
Interior: Black & white
Media: Book, eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Content: ePub, Mobi/Kindle, PDF
Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF)
Weight (in grammes): 768 (Book)
Size: 5,1 Mo (ePub), 12 Mo (Mobi/Kindle), 28 Mo (PDF)
Language(s): French
EAN13 Book: 9791028504106
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028508777
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