Vive la méditation, c'est malin ! - Marie-Laurence Cattoire - Éditions Leduc
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Vive la méditation, c'est malin !

Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien

de Marie-Laurence Cattoire (auteur), Fabrice Midal (contributions)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : C'est Malin
150 x 210 mm 224 pages En stock
18,00 €
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Résumé

Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide complet accessible à tous :

  • les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses principes de base, les différentes pratiques ;
  • la méditation en pratique : une posture spécifique illustrée par des dessins et conseils précis ;
  • un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les émotions, les sensations ;
  • des astuces pour persévérer et mettre en place des rituels quotidiens ;
  • des conseils ciblés et des exercices pour adapter votre pratique à chaque situation : couple, famille, travail, moments difficiles…

MÉDITEZ JOUR APRÈS JOUR ET (RÉ)APPRENEZ À SAVOURER LE PRÉSENT !

Inclus : un CD MP3 comprenant 20 méditations et exercices guidés pour intégrer la méditation à votre quotidien.



Auteur

  • Marie-Laurence Cattoire

    Marie-Laurence Cattoire (auteur)

    Marie-Laurence Cattoire dirige sa propre agence de relation presse, est mère de famille et coordonne depuis 2005 des séminaires de méditation. Son blog : www.meditation-et-action.com

  • Fabrice Midal (Contributions de)

    Fabrice Midal est auteur de best-sellers dont Foutez-vous la paix ! Il est le célèbre fondateur de l'Ecole occidentale de méditation et des Journées pour apprendre à méditer.

Caractéristiques

Publication : 11 août 2017

EAN13 Livre papier : 9791028504243

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028508692

Poids (en grammes) : 320

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