Mon état d'esprit 6

Mon programme en 15 jours - 9
Jour 1. Je ne crois pas au miracle mais… en moi ! 10
Jour 2. Je prends du recul 14
Jour 3. Je lâche prise 17
Jour 4. Je me valorise 21
Jour 5. Je me relie aux autres 24
Jour 6. J’apprends à dire non 27
Jour 7. Je limite mes sources de frustration 30
Jour 8. Je multiplie les source de satisfaction 33
Jour 9. Je repère mes besoins 36
Jour 10. Je comprends comment je pense 39
Jour 11. J’accueille mon émotion 43
Jour 12. Quand j’ai un problème, j’agis 46
Jour 13. Je gère mon stress 49
Jour 14. Je prends appui sur le corps 53
Jour 15. Je cultive ma sérénité 57

Mon bilan 60