Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse, c'est malin

Les techniques efficaces pour reprendre le dessus

avril 2015

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L'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient chronique. N'attendez plus pour aller mieux !

Dans cet ouvrage ultra-pratique :

  • Faites le point sur les causes de votre stress.
  • Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport…), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise.
  • Magnésium, huiles essentielles… faites des remèdes naturels vos alliés contre l'anxiété.

Inclus aussi, des conseils dédiés à des profils ou des situations particulières : enfants, ados, examens...

TOUTES LES CLÉS POUR COMBATTRE L'ANXIÉTÉ ET VIVRE EN HARMONIE AVEC SOI !

INTRODUCTION

PARTIE 1. L'ANXIÉTÉ DANS TOUS SES ÉTATS

PARTIE 2. LES CLÉS POUR COMBATTRE L'ANXIÉTÉ AU QUOTIDIEN

PARTIE 3. VAINCRE L'ANXIÉTÉ DANS DES CIRCONSTANCES PARTICULIÈRES

CONCLUSION

BIBLIOGRAPHIE 

Bio auteur

  • Amélia Lobbé est psychologue à Paris. Ses méthodes s’inspirent des thérapies comportementales et cognitives, de la thérapie psycho-dynamique ainsi que de la psychologie positive, mais elle se soucie avant tout du bien-être et de l’épanouissement de ses patients.

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s Pratique

Auteur(s) : Amélia Lobbé

Publication : 17 avril 2015

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 130 (Livre papier)

Taille(s) : 820 ko (ePub), 2,1 Mo (Mobi/Kindle), 5,2 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028500757

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028505868

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